Diet cair dimaksudkan sebagai makanan sementara. Apakah Anda menggunakan shake makanan untuk menurunkan berat badan atau sebagai pelengkap makanan, mereka tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai pengganti permanen. Shake makanan tersedia dalam segala bentuk dan bentuk, mulai dari giling kalengan yang dijual bebas, hingga resep goyang untuk kondisi medis khusus. Jika Anda ingin benar-benar melepaskan makanan padat dan beralih ke shake makanan, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
Diet Obesitas
Shake makanan sering merupakan pilihan yang baik untuk orang gemuk, menurut Vanderbilt University. Shake cair resep seperti Medifast dan Optifast adalah shake seimbang yang digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ini kadang-kadang diperlukan untuk orang yang sangat gemuk yang memiliki masalah medis yang diperburuk oleh berat badan mereka. Dengan menurunkan berat badan dengan cepat, mereka mungkin menurunkan tekanan darah atau tekanan darah mereka, meningkatkan kesehatan mereka. Shake resep ini menyediakan total 400 hingga 800 kalori per hari dan dapat dikonsumsi hingga tiga bulan di bawah pengawasan medis. Getaran menyediakan semua nutrisi yang diperlukan, sehingga Anda dapat bertahan hidup tanpa itu, tanpa asupan makanan tambahan.
Diet Cair
Getar pengganti makanan seperti Slim Fast dan Met-Rx dimaksudkan untuk menurunkan berat badan. Anda tidak seharusnya mengganti semua makanan Anda dengan shake, tetapi sebaliknya minum satu untuk makan siang atau makan malam dan kemudian makan makanan yang masuk akal untuk makanan lainnya. Namun, secara teknis Anda bisa bertahan hidup dengan getar ini, karena mengandung nutrisi seimbang. Misalnya, 8-oz. kaleng French vanilla Slim Fast mengandung antara 25 dan 100 persen kebutuhan harian Anda untuk vitamin A, D, K dan C. Juga mengandung kalsium, kalium dan fosfor. Ini juga mengandung serat dan protein.
Dukungan Gizi
Beberapa shake makanan terutama dirancang untuk memberikan nutrisi kepada orang yang tidak bisa makan makanan padat. Produk-produk seperti Boost, Carnation, Instant Breakfast, dan Ensure sering direkomendasikan untuk pasien usia lanjut atau mereka yang terbaring di tempat tidur atau kesakitan dan menolak untuk makan secara teratur. Ini seimbang untuk menyediakan semua nutrisi yang Anda butuhkan setiap hari. Jika Anda akan beralih ke diet yang sepenuhnya cair, shake khusus ini memberikan nutrisi paling banyak.
Kekurangannya
Salah satu masalah dengan getar makan adalah banyak yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, menurut ahli diet terdaftar Kathleen Goodwin dalam sebuah artikel untuk The Diet Channel. Sirup jagung dan gula tambahan lainnya merupakan sumber kalori yang umum dalam getar ini. Ini sangat berbeda dari makan karbohidrat kompleks dan makanan utuh lainnya sebagai sumber kalori dan nutrisi.
