Obesitas adalah kondisi kesehatan serius yang telah meningkat pesat sejak 1980-an di Amerika Serikat. Beberapa suplemen yang dapat membantu penurunan berat badan sedang diteliti di seluruh dunia untuk membantu mengobati orang yang kelebihan berat badan dan obesitas. Studi menunjukkan bahwa asam alfa-lipoat dapat membantu Anda menurunkan berat badan tetapi mereka mengakui diperlukan lebih banyak penelitian dan Anda mungkin tidak memiliki hasil yang sama dengan suplemen sebagai subjek dalam penelitian ini.
Asam alfa-lipoat
Asam alfa-lipoat adalah antioksidan dan co-faktor penting yang diperlukan untuk fungsi mitokondria. Asam alfa-lipoat bereaksi dengan radikal oksigen yang melindungi membran sel, melindungi terhadap oksidasi LDL dan modulasi hipertensi. Studi asam alfa-lipoat memeriksa sifat-sifatnya sebagai suplemen untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan sebagai suplemen yang mungkin untuk menurunkan berat badan.
Manfaat
Asam alfa-lipoat dapat membantu Anda menurunkan berat badan menurut penelitian ilmiah. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Medicine" pada tahun 2011, menunjukkan bahwa orang gemuk yang mengonsumsi 1.800 mg asam alfa-lipoat per hari kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada orang yang menggunakan produk plasebo. Studi lain yang diterbitkan dalam "Current Pharmaceutical Design" pada tahun 2010, menunjukkan bahwa dosis 800 mg per hari selama empat bulan menyebabkan penurunan berat badan antara 8 dan 9 sembilan persen dari berat badan pada remaja yang mengalami obesitas atau pra-obesitas.
Metode Penggunaan
Meskipun hasil penelitian positif, asam alfa-lipoat bukanlah pil ajaib yang akan membuat Anda menurunkan berat badan sendiri. Dalam studi penurunan berat badan, suplementasi asam alfa-lipoat dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Ketika disatukan dengan diet sehat dan olahraga teratur, asam alpha-lipoic dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak daripada tanpa suplemen.
Pertimbangan
Asam alfa-lipoat umumnya tidak menyebabkan efek samping yang serius, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Medicine". Beberapa efek samping yang dilaporkan termasuk reaksi alergi pada kulit, gatal, sakit perut, mual, muntah dan diare. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai mengambil suplemen makanan.
