Gatal-gatal atau ruam adalah masalah skim umum yang dapat terjadi akibat kulit kering atau reaksi terhadap makanan atau obat-obatan. Meskipun vitamin C dosis tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala-gejala ini, keluarnya gatal-gatal atau ruam setelah mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi makanan dengan vitamin C dapat mengindikasikan alergi.
Toksisitas Vitamin C
Meskipun vitamin C umumnya aman ketika dikonsumsi pada tingkat yang disarankan, terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping, seperti diare, mual, kram perut dan perut kembung. Terlalu banyak vitamin C juga dapat mempengaruhi komposisi urin Anda dan menyebabkan peningkatan risiko batu ginjal. Asupan vitamin C harian maksimum yang disarankan adalah 2.000 miligram; mengambil kurang dari itu tidak mungkin menyebabkan efek samping yang serius.
Tanda-tanda Alergi
Meskipun vitamin C yang berlebihan umumnya tidak berhubungan dengan ruam kulit atau gatal-gatal, suplemen vitamin C atau makanan kaya vitamin C dapat memicu alergi. Gatal-gatal dan ruam adalah gejala umum dari alergi terhadap makanan atau suplemen, dan jika mereka secara konsisten terjadi setelah menelan makanan atau suplemen, itu sangat menunjukkan alergi. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus berhenti mengonsumsi makanan atau suplemen dan berbicara dengan dokter.
