Karena kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh virus dan tidak memerlukan pengobatan antibiotik, pengobatan rumahan merupakan pertimbangan penting dalam pengelolaan faringitis, atau sakit tenggorokan. Makan jenis makanan yang tepat bisa meredakan tenggorokan yang gatal dan sakit. Makanan dingin seperti es krim biasanya direkomendasikan untuk menenangkan dan mematikan rasa sakit tenggorokan, meskipun jenis es krim tertentu dapat menyebabkan iritasi.
Home remedies untuk Tenggorokan Sakit
Menurut edisi Januari 2013 "Institute for Clinical Systems Improvement, " pengobatan rumahan untuk pengobatan sakit tenggorokan termasuk minum obat penghilang rasa sakit, menghisap pelega tenggorokan untuk meredakan rasa sakit dan berkumur dengan air garam hangat. Makan makanan lunak, tidak menyebabkan iritasi, mengisap permen atau es, makan makanan penutup beku seperti es loli atau es krim dan minum cairan dingin atau hangat dapat membantu mematikan rasa di daerah yang sakit atau menenangkan sakit tenggorokan.
Bagaimana Ice Cream Dapat Membantu
Ketika Anda mengalami sakit tenggorokan, Anda mungkin menemukan bahwa es krim menenangkan tenggorokan Anda. Seperti makanan penutup beku lainnya, es krim bisa membuat mati rasa di tenggorokan dan memberi Anda bantuan sementara. Es krim juga bisa menjadi makanan yang tidak menyebabkan iritasi saat tenggorokan Anda sakit. Karena rasa sakit karena sakit tenggorokan bisa menghalangi makan yang cukup, kalori ekstra dari makanan penutup beku mungkin tidak menjadi perhatian dalam jangka pendek. Meskipun rekomendasi umum untuk mengkonsumsi makanan penutup beku sebagai obat sakit tenggorokan, penelitian berkualitas belum tersedia yang membuktikan manfaat.
Masalah Potensial
Meskipun Anda mungkin dapat menikmati es krim saat sakit tenggorokan, pilihan tertentu dapat menyebabkan iritasi. Misalnya, es krim dengan kacang, potongan kue atau topping permen lainnya mungkin sulit untuk ditelan atau mengiritasi tenggorokan. Makanan penutup es krim ultra manis, seperti yang mengandung karamel atau saus fudge, mungkin lebih mengiritasi tenggorokan yang meradang. Jika Anda memiliki intoleransi susu atau alergi, es krim bukanlah pilihan yang baik untuk Anda, tetapi makanan penutup beku non-susu seperti sorbet atau es loli dapat mencapai hasil yang sama. Pada akhirnya Anda perlu menentukan perawatan diri yang cocok untuk Anda.
Peringatan dan pencegahan
Sementara makanan penutup beku dapat membantu meringankan sakit tenggorokan, jika Anda memiliki batasan diet, diskusikan penggunaan es krim dengan dokter atau ahli gizi Anda. Meskipun sebagian besar sakit tenggorokan disebabkan oleh virus, sakit tenggorokan yang parah mungkin disebabkan oleh bakteri dan memerlukan perhatian medis. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan demam, ruam, pembengkakan kelenjar getah bening, amandel yang meradang, mual atau muntah atau jika itu berlangsung lebih dari 7 hari, temui dokter Anda untuk menyingkirkan radang tenggorokan. Selain itu, jika Anda memiliki sakit tenggorokan yang berulang atau suara serak yang berlangsung lebih dari 2 minggu, kunjungi dokter Anda.
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD
