Makanan yang menenangkan menenangkan jiwa, membungkus Anda dengan hangat, meyakinkan selimut membiarkan Anda semuanya akan baik-baik saja. Sayangnya bagi kebanyakan dari kita, makanan yang menenangkan biasanya berarti tinggi gula, karbohidrat atau lemak melalui pizza, es krim, mac dan keju dan banyak lagi. Berikut ini adalah makanan sehat yang paling menyejukkan bagi kita yang diambil dari 12 makanan yang paling menenangkan dan mereka bebas dari susu, telur, atau daging, (yaitu ramah vegan) karena pemakan nabati juga butuh kenyamanan. Resep-resep ini kompleks dalam rasa, namun sangat sederhana untuk dibuat. Karena mari kita hadapi itu: Ketika kita menginginkan kenyamanan, kita lebih suka menghabiskan waktu di sofa daripada di dapur.
Makanan yang menenangkan menenangkan jiwa, membungkus Anda dengan hangat, meyakinkan selimut membiarkan Anda semuanya akan baik-baik saja. Sayangnya bagi kebanyakan dari kita, makanan yang menenangkan biasanya berarti tinggi gula, karbohidrat atau lemak melalui pizza, es krim, mac dan keju dan banyak lagi. Berikut ini adalah makanan sehat yang paling menyejukkan bagi kita yang diambil dari 12 makanan yang paling menenangkan dan mereka bebas dari susu, telur, atau daging, (yaitu ramah vegan) karena pemakan nabati juga butuh kenyamanan. Resep-resep ini kompleks dalam rasa, namun sangat sederhana untuk dibuat. Karena mari kita hadapi itu: Ketika kita menginginkan kenyamanan, kita lebih suka menghabiskan waktu di sofa daripada di dapur.
1. Mac dan Keju dan Kacang Polong
Mac dan keju ini sedikit menyimpang dari rasa tradisional versi kotak, tetapi tekstur dan krimnya membuat Anda puas dengan cara yang sama persis. Dan ada kacang polong di sana untuk ukuran yang baik, sehingga Anda tidak akan menghadapi monster rasa bersalah setelah Anda melahap seluruh mangkuk. KALORI: 362
Mac dan keju ini sedikit menyimpang dari rasa tradisional versi kotak, tetapi tekstur dan krimnya membuat Anda puas dengan cara yang sama persis. Dan ada kacang polong di sana untuk ukuran yang baik, sehingga Anda tidak akan menghadapi monster rasa bersalah setelah Anda melahap seluruh mangkuk. KALORI: 362
2. Nasi Goreng Sayuran
Hidangan ini adalah makanan cepat saji Tiongkok yang bisa Anda buat sendiri di rumah dan penuh dengan banyak sayuran. Jika Anda tidak memiliki sayuran ini - kacang polong, wortel, jagung - potong sayuran apa pun yang Anda miliki dari jamur hingga kangkung, semuanya bekerja di sini. Jika nasi Anda dibuat lebih awal, ini akan menyatu hanya dalam beberapa menit. KALORI: 268
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMHidangan ini adalah makanan cepat saji Tiongkok yang bisa Anda buat sendiri di rumah dan penuh dengan banyak sayuran. Jika Anda tidak memiliki sayuran ini - kacang polong, wortel, jagung - potong sayuran apa pun yang Anda miliki dari jamur hingga kangkung, semuanya bekerja di sini. Jika nasi Anda dibuat lebih awal, ini akan menyatu hanya dalam beberapa menit. KALORI: 268
3. Baked Ziti Dengan Bayam dan Ramuan Herbal
Mmmmm Semacam spageti. Mie ini dibumbui dengan bayam dan ricotta herba yang terbuat dari tahu yang sudah dibumbui, dipanggang hingga sempurna, renyah. Makan ini hangat. Bekukan sisanya, dan masukkan kembali ke dalam oven pada hari yang kelabu dan hujan. KALORI: 319
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMMmmmm Semacam spageti. Mie ini dibumbui dengan bayam dan ricotta herba yang terbuat dari tahu yang sudah dibumbui, dipanggang hingga sempurna, renyah. Makan ini hangat. Bekukan sisanya, dan masukkan kembali ke dalam oven pada hari yang kelabu dan hujan. KALORI: 319
4. Kentang Goreng Dengan Kecambah dan Saus Dewi Hijau
Berkat catatan renyah, berlemak, asin, kentang goreng adalah salah satu makanan penghibur yang paling disukai. Membuat kentang goreng sendiri di rumah tidak sesulit yang Anda kira. Dicekik dengan saus tahini dewi hijau ini dan Anda akan ketagihan selamanya. KALORI: 318
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMBerkat catatan renyah, berlemak, asin, kentang goreng adalah salah satu makanan penghibur yang paling dicintai. Membuat kentang goreng sendiri di rumah tidak sesulit yang Anda kira. Dicekik dengan saus tahini dewi hijau ini dan Anda akan ketagihan selamanya. KALORI: 318
5. Cabai Lentil Gurih Dengan Krim Cumin
Apakah Anda pernah menggunakan cokelat hitam dalam hidangan gurih? Jika belum, mulailah dengan resep ini. Cabe lentil gurih ini memiliki semua rasa dari resep cabai tradisional, tetapi cokelat hitam lebih dalam, dan krim jintan menyeimbangkan semuanya. Ini sangat baik sehingga Anda akan melupakan semua tentang keju dan krim asam itu. KALORI: 377
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMApakah Anda pernah menggunakan cokelat hitam dalam hidangan gurih? Jika belum, mulailah dengan resep ini. Cabe lentil gurih ini memiliki semua rasa dari resep cabai tradisional, tetapi cokelat hitam lebih dalam, dan krim jintan menyeimbangkan semuanya. Ini sangat baik sehingga Anda akan melupakan semua tentang keju dan krim asam itu. KALORI: 377
6. Sandwich Selai Kacang dan Jelly Panggang
Ada sesuatu yang istimewa tentang sandwich selai kacang dan jeli. Makanan kenyamanan favorit masa kecil ini mengantar Anda kembali ke masa ketika hidup itu sederhana dan tanpa beban. Ada sesuatu yang istimewa tentang PB yang dipanggang dan lengket. Ini level selanjutnya. CALORIES: 340
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMAda sesuatu yang istimewa tentang sandwich selai kacang dan jeli. Makanan kenyamanan favorit masa kecil ini mengantar Anda kembali ke masa ketika hidup itu sederhana dan tanpa beban. Ada sesuatu yang istimewa tentang PB yang dipanggang dan lengket. Ini level selanjutnya. CALORIES: 340
7. Hancurkan Pizza Bawang Putih Dengan Zaitun, Bawang, dan Oregano Parm
Pizza menenangkan jiwa. Dan ketika Anda menambahkannya ke atas dengan cengkeh bawang putih yang dipanggang, lembut, dan karamel, Anda akan lupa bahwa keju adalah sesuatu. KALORI: 413
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPizza menenangkan jiwa. Dan ketika Anda menambahkannya ke atas dengan cengkeh bawang putih yang dipanggang, lembut, dan karamel, Anda akan lupa bahwa keju adalah sesuatu. KALORI: 413
8. Selai Kacang dan Milkshake Cokelat
Es krim itu manis dan kaya dan lembut - adalah milkshake ini, kecuali benar-benar bebas susu. Itu benar: Tidak ada es krim yang terlibat dalam pembuatan smoothie ini, tetapi Anda tidak akan mengetahuinya. Teksturnya sangat baik, dan ini bisa dibuat lebih awal dan disimpan di lemari es. KALORI: 510
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMEs krim itu manis dan kaya dan lembut - adalah milkshake ini, kecuali benar-benar bebas susu. Itu benar: Tidak ada es krim yang terlibat dalam pembuatan smoothie ini, tetapi Anda tidak akan mengetahuinya. Teksturnya sangat baik, dan ini bisa dibuat lebih awal dan disimpan di lemari es. KALORI: 510
9. Kacang dan Taco Hijau
Anda tidak akan melewatkan daging dengan tekstur taco kacang-kacangan dan sayuran ini. Rasa klasik, hasilkan bersama dengan topping bawang segar, daun ketumbar, alpukat dan saus pedas favorit Anda. KALORI: 433
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMAnda tidak akan melewatkan daging dengan tekstur taco kacang-kacangan dan sayuran ini. Rasa klasik, hasilkan bersama dengan topping bawang segar, daun ketumbar, alpukat dan saus pedas favorit Anda. KALORI: 433
10. Sup Pie Pot
Penyajian hidangan makanan klasik yang mengepul termasuk kerak pie dan banyak mentega, tetapi versi ringan ini akan membuat Anda merasa lebih baik tanpa membebani Anda. Basis sup ini dibuat dengan kacang mede, yang menyediakan kaldu kaya dan lembut tanpa susu atau gluten. Ini juga sarat dengan rempah-rempah dan rempah-rempah yang kaya antioksidan alami - bawang, bawang putih, thyme, daun salam - selain jagung, kacang polong, jamur dan wortel. KALORI: 457
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPenyajian hidangan makanan klasik yang mengepul termasuk kerak pie dan banyak mentega, tetapi versi ringan ini akan membuat Anda merasa lebih baik tanpa membebani Anda. Basis sup ini dibuat dengan kacang mede, yang menyediakan kaldu kaya dan lembut tanpa susu atau gluten. Ini juga sarat dengan rempah-rempah dan rempah-rempah yang kaya antioksidan alami - bawang, bawang putih, thyme, daun salam - selain jagung, kacang polong, jamur dan wortel. KALORI: 457
11. Saus Thyme Jamur
Apa yang lebih menghibur daripada semangkuk kentang tumbuk hangat yang diberi saus asin dan gurih? Serius. Saus aromatik ini menggabungkan perpaduan sempurna antara kedalaman dan umami, dikurangi mentega, krim, dan tetesan hewani. Tuangkan di atas kentang tumbuk atau biskuit, atau cukup sendok keluar dari wajan - itu bagus. CALORIES: 49
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMApa yang lebih menghibur daripada semangkuk kentang tumbuk hangat yang diberi saus asin dan gurih? Serius. Saus aromatik ini menggabungkan perpaduan sempurna antara kedalaman dan umami, dikurangi mentega, krim, dan tetesan hewani. Tuangkan di atas kentang tumbuk atau biskuit, atau cukup sendok keluar dari wajan - itu bagus. CALORIES: 49
12. Popcorn Garlicky Cheesy
Apa yang bisa lebih baik daripada meringkuk di sofa untuk beberapa popcorn Netflix dan murahan? Ada banyak resep popcorn cheesy-vegan di Internet, tetapi yang ini adalah yang terbaik. Campuran dan perbandingan minyak kelapa dan ragi bernutrisi dan bawang putih melapisi kernel itu dengan benar. CALORIES: 76
Kredit: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMApa yang bisa lebih baik daripada meringkuk di sofa untuk beberapa popcorn Netflix dan murahan? Ada banyak resep popcorn cheesy-vegan di Internet, tetapi yang ini adalah yang terbaik. Campuran dan perbandingan minyak kelapa dan ragi bernutrisi dan bawang putih melapisi kernel itu dengan benar. CALORIES: 76
Bagaimana menurut anda?
Apa makanan kenyamanan favorit Anda? Manakah dari hidangan vegan ini yang akan Anda buat pertama kali? Bagikan pemikiran dan komentar Anda dengan kami di bawah ini.
Kredit: BartekSzewczyk / iStock / Getty ImagesApa makanan kenyamanan favorit Anda? Manakah dari hidangan vegan ini yang akan Anda buat pertama kali? Bagikan pemikiran dan komentar Anda dengan kami di bawah ini.
