Meskipun tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan masalah kandung empedu, makan makanan yang tidak sehat yang penuh lemak jenuh dan tepung olahan tampaknya meningkatkan risiko batu empedu dan peradangan kandung empedu. Minyak ikan, di sisi lain, tampaknya melindungi terhadap masalah kantong empedu, bukan menyebabkannya. Karena itu, jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit kandung empedu atau Anda berisiko mengalami kondisi ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan ikan ke dalam makanan Anda.
Dasar-dasar
Kantung empedu, organ kecil yang terletak di sekitar hati Anda di perut kanan atas, menyimpan empedu yang digunakan perut untuk mencerna makanan yang Anda makan. Pada beberapa orang, empedu ini mengkristal, membentuk batu empedu yang terdiri dari kolesterol dan deposit mineral. Jika salah satu dari batu empedu ini menghalangi saluran empedu Anda, Anda akan mengalami rasa sakit yang tiba-tiba dan berpotensi mual. Batu empedu dalam jumlah besar di kantong empedu juga dapat menyebabkan peradangan dan nyeri kronis.
Diet
Berbagai komponen diet Anda dapat meningkatkan pembentukan batu empedu atau melindungi Anda dari pembentukan batu empedu. Dalam hal minyak ikan, minyak itu tampaknya melindungi Anda. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang dianggap lemak "sehat", dan tampaknya ada risiko batu empedu yang lebih rendah pada orang yang makan banyak ikan. Minyak ikan, yang mendorong kantong empedu untuk mengosongkan sepenuhnya, mungkin terbukti sangat membantu jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, yang telah dikaitkan dengan pengembangan batu empedu, menurut University of Maryland Medical Center.
Penelitian
Dalam sebuah studi Belanda, yang diterbitkan dalam "International Journal of Clinical Chemistry" pada November 2010, para peneliti mengamati fungsi kantong empedu pada orang yang berisiko terkena penyakit kantong empedu karena obesitas dan kadar insulin yang tinggi. Studi ini menemukan bahwa orang yang mengambil minyak ikan - baik sebagai suplemen atau makan ikan - mengalami fungsi kantong empedu yang lebih baik daripada mereka yang tidak, menurunkan risiko mereka untuk masalah kantong empedu.
Pertimbangan
Tidak jelas apakah Anda perlu mengonsumsi ikan untuk mendapatkan manfaat perlindungan minyak ikan dari kantung empedu, atau apakah Anda bisa mengeluarkan suplemen minyak ikan dan masih mendapatkan manfaat yang sama. Namun, Anda mungkin ingin menambahkan ikan ke dalam makanan Anda karena alasan lain: Ada bukti yang berkembang bahwa suplemen minyak ikan tidak memberikan manfaat perlindungan jantung yang sama seperti ikan itu sendiri. Menurut Harvard Medical School, Anda hanya akan mendapatkan manfaat kesehatan jantung yang kuat dari ikan jika Anda memakannya.
