Chicken snack wraps dari McDonald's terdiri dari tortilla tepung dengan ayam, parutan selada, parutan Jack dan keju cheddar dan mustard madu, BBQ chipotle, atau saus rasa peternakan. Bungkus camilan ayam panggang memiliki lemak dan kalori lebih rendah daripada Angus atau bungkus camilan ayam renyah, dan Anda mungkin dapat mengerjakan sandwich kecil ini ke dalam pola makan seimbang Anda secara keseluruhan tanpa melampaui batas kalori Anda - terutama jika Anda memesannya tanpa kalori tinggi. sisi atau minuman.
Nutrisi Keseluruhan
Bungkus kudapan McDonald's dengan ayam panggang memiliki 260 hingga 270 kalori dalam setiap 120 hingga 125 g sajian. Mereka memiliki 80 hingga 90 kalori dari lemak, atau sekitar sepertiga dari total kalori dari lemak. Setiap bungkus makanan ringan memiliki 18 g protein dan 26 hingga 28 g total karbohidrat. Bungkus camilan Ranch memiliki 2 g gula, dan bungkus madu Mustard dan Chipotle BBQ memiliki 4 hingga 5 g gula. Mereka masing-masing memiliki 1 g serat makanan, atau 5 persen dari nilai harian.
Lemak dan Kolesterol
Setiap bungkus camilan ayam panggang menyediakan 9 hingga 10 g total lemak, dengan 3, 5 hingga 4 g lemak jenuh, atau sekitar 20 persen dari nilai harian untuk lemak penambah kolesterol ini. Hidangan ayam, termasuk sandwich ayam, adalah sumber utama lemak tidak sehat dalam diet rata-rata orang Amerika, menurut Pedoman Diet 2010 dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. Tidak seperti bungkus kudapan Angus dari McDonald's, bungkus kudapan ayam tidak mengandung lemak trans yang tidak sehat. Mereka masing-masing memiliki 45 mg kolesterol; orang dewasa yang sehat tidak boleh memiliki lebih dari 300 mg kolesterol per hari.
Sodium
Bungkus camilan ayam panggang Honey Mustard mengandung 800 mg natrium, dan citarasa Chipotle BBQ and Ranch memiliki 830 mg. Diet tinggi natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko stroke atau penyakit ginjal. Orang dewasa yang sehat tidak boleh memiliki lebih dari 2.300 mg natrium per hari, dan orang dewasa dengan tekanan darah tinggi atau faktor risiko penyakit jantung harus tetap di bawah 1.500 mg, menurut Pedoman Diet 2010 dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.
Mineral dan Vitamin
Kalsium adalah mineral penting untuk kesehatan tulang, dan setiap bungkus makanan ringan ayam panggang dari McDonald's menyediakan 10 persen dari nilai harian. Mereka juga memiliki 10 persen dari nilai harian untuk zat besi, yang mendukung sel darah merah yang sehat. Sebagian besar kalsium berasal dari campuran keju dan tortilla tepung; ayam dan tortilla memasok besi ke bungkusnya. Camilan ayam ini memiliki 2 hingga 4 persen dari nilai harian untuk vitamin A dan C.
