Salah satu tanda wajah yang menua adalah penampilan kantong kecil daging di sepanjang garis rahang yang dikenal sebagai rahang. Ketika otot-otot pipi kehilangan kekuatan dan ditarik ke bawah, rahang berkembang dan memberikan rahang penampilan longgar yang tidak terdefinisi. Seorang ahli bedah kosmetik dapat melakukan sedot lemak rahang atau pengencangan wajah, yang akan meningkatkan penampilan kantong-kantong kendur yang tidak menarik ini, atau Anda dapat mempraktikkan rutinitas latihan wajah untuk mengangkat otot-otot wajah dan memperbaiki penampilan rahang.
Yg Menentukan Gigi
Latihan Teeth Clincher merupakan bagian dari program pelatihan latihan wajah bernama "Flex Effect" yang diproduksi oleh Deborah Crowley. Sanksi Crowley melakukan latihan setidaknya lima kali per minggu untuk meringankan tampilan rahang. Tempatkan "apel" telapak tangan Anda di bagian atas rahang Anda, di depan telinga Anda, dan kepalkan gigi belakang Anda untuk mengerutkan otot. Anda akan merasakan otot bergerak di bawah telapak tangan Anda. Tingkatkan resistensi dengan menekan telapak tangan Anda lebih kuat ke wajah Anda, dan tahan selama enam hitungan. Ulangi 10 kali.
Angkat Pipi
Pencipta "Awet Muda Jika Anda Berani" Louise Annette mengklaim bahwa secara rutin melatih otot-otot pipi tidak hanya akan mengangkat pipi, tetapi juga akan membantu menghilangkan rahang yang kendur. Annette mengklaim menghilangkan rahang tanpa bekerja pada otot pipi tidak akan memiliki hasil yang bertahan lama karena rahang yang kendur hanyalah gejala dari otot pipi yang melemah. Annette mendukung beberapa latihan untuk mengangkat pipi, yang dia sarankan harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu untuk hasil yang optimal. Untuk melakukan pengangkatan pipi, letakkan tiga jari tengah masing-masing tangan secara vertikal di sepanjang hidung Anda dan posisikan ibu jari sekitar satu inci jauhnya, ke arah telinga Anda. Ambil sepotong daging pipi, pegang daging sebanyak mungkin dan cubit, sementara secara bersamaan menggunakan otot pipi untuk mengangkat pipi langsung ke arah tengah mata. Pegang pose sambil menghitung sampai lima, atau ulangi kalimat "senang melihatmu" sambil mengulangi latihan sebanyak 20 kali.
Senyum bahagia
Louise Annette juga menjelaskan bagaimana melakukan latihan yang dia sebut "Happy Smile" dapat membantu mempromosikan pipi yang lebih penuh, yang pada gilirannya akan mengangkat wajah dan meningkatkan penampilan rahang. Letakkan tiga jari tengah Anda di atas tulang pipi dan jempol di tempat lesung pipit biasanya ditemukan. Jari-jari Anda harus menekan daging menjauh dari rongga mata Anda. Buka mulut Anda dan gerakkan sudut mulut Anda ke telinga Anda seolah-olah Anda tersenyum lebar. Ulangi 20 kali, tahan pose sambil mengulangi frasa "senang merasa bahagia."
