Meskipun menggunakan tongkat penyangga mungkin perlu dilakukan, penting untuk mempertahankan sebanyak mungkin latihan fisik yang Anda bisa. Jumlah kalori yang Anda bakar akan tergantung pada berat badan Anda dan lamanya waktu Anda berjalan menggunakan kruk.
Kalori
Rata-rata, £ 130. seseorang membakar 295 kalori dalam satu jam berjalan dengan kruk, menurut perhitungan NutriStrategy. Seseorang dengan berat 155 pon. membakar 352 kalori per jam; seseorang dengan berat 180 lbs. membakar 409 kalori dan seseorang dengan berat 205 pon. membakar 465 kalori per jam.
Durasi
Manfaat
The American Heart Association mengatakan bahwa untuk para penyandang cacat, bahkan aktivitas dengan intensitas ringan hingga sedang, yang dilakukan setiap hari, dapat memiliki manfaat kesehatan jangka panjang. Aktivitas fisik membantu mencegah penyakit arteri koroner, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Selain itu, menjaga otot Anda kencang akan membantu tubuh Anda mempertahankan kekuatan dan stamina saat cedera Anda sembuh.
