Setiap kali Anda merasakan sakit saat berlari, Anda harus memperhatikan, karena berlari itu keras pada otot dan persendian di kaki. Kaki bagian bawah terdiri dari tulang kering, atau tulang tibia, dan otot betis. Bersamaan dengan komponen-komponen utama ini, Anda memiliki jaringan ikat dan vena yang mungkin juga menjadi tempat sensasi terbakar. Hanya dokter Anda yang dapat memberikan diagnosis dan rencana perawatan yang tepat untuk kondisi Anda.
Pembuluh mekar
Salah satu kemungkinan sumber ketidaknyamanan pada tungkai bawah adalah varises. Ini adalah masalah mekanis yang mengganggu aliran darah ke kaki. Secara khusus, katup di vena kaki gagal menutup sepenuhnya. Ini menyebabkan darah menggenang dan pembuluh darah membesar. Berlari meningkatkan aliran darah ke kaki bagian bawah dan dapat menyebabkan iritasi seperti sensasi terbakar. Anda juga mungkin melihat pembengkakan di tangan dan kaki selama dan setelah lari.
Penyakit Arteri Perifer Oklusif
Penyakit arteri perifer oklusif juga mempengaruhi aliran darah ke kaki bagian bawah. Ketika arteri tersumbat karena aterosklerosis, Perpustakaan Medis Online Manual Merck menjelaskan, penurunan aliran darah dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Pertama-tama Anda mungkin memperhatikan masalah saat menjalankan. Ketika sensasi terbakar terjadi, berhenti dan istirahat. Jika rasa sakit mereda, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki penyumbatan di arteri. Jika rasa terbakar berubah menjadi sakit parah, mati rasa di kaki atau kulit kebiruan, cari bantuan medis. Arteri yang tersumbat total dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan merupakan keadaan darurat medis.
Nyeri otot
Rasa sakit yang masuk ke dalam otot betis setelah berlari mungkin menyebabkan sensasi terbakar. Nyeri otot adalah bagian alami dari olahraga, terutama jika Anda meningkatkan resistensi dengan berlari lebih cepat atau berlari lebih jauh. Anda mungkin juga mengalami kerusakan pada betis, seperti merobek jaringan ikat. Rasa sakit ini akan terus berlanjut setelah Anda berlari. Jika ini masalahnya, istirahat dan icing akan menyelesaikan ketidaknyamanan dalam beberapa hari. Oleskan es ke daerah segera setelah Anda merasakan pembakaran dan beralih ke latihan berdampak rendah sampai otot sembuh.
Wawasan Ahli
Menjalankan adalah tugas berdampak tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan. Sensasi terbakar yang Anda rasakan mungkin mengindikasikan kondisi serius. Jika Anda minum obat apa pun atau diabetes, berhentilah berlari sampai Anda menemui dokter. Setelah dokter memeriksa kaki Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan rutinitas olahraga yang tidak terlalu menegangkan, seperti berenang atau bersepeda. Diskusikan pilihan Anda dengan dokter untuk menentukan apakah berlari adalah latihan yang ideal untuk Anda.
