Jika Anda khawatir tentang kualitas makanan Anda, Anda dapat beralih ke suplemen gizi seperti Boost atau Ensure. Kedua minuman tersebut merupakan sumber kalori, protein, vitamin, dan mineral yang baik, tetapi ada perbedaan kecil di antara kedua produk tersebut.
Mengetahui perbedaannya dapat membantu Anda memutuskan mana yang paling cocok untuk Anda dan diet Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen ini ke dalam diet Anda.
Berbagai Produk Individual
Baik Boost maupun Ensure menawarkan berbagai minuman dan shake nutrisi untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Selain minuman Nutrisi Sehari-hari, Boost menawarkan Protein Tinggi, Kalori Ekstra, Kalori Lebih Sedikit, Kontrol Glukosa, Nutrisi Diabetes, Nutrisi Sehari-hari, Kalori Ekstra, Kalori Gula / Lebih Sedikit, Bahan Sederhana, Protein Sangat Tinggi dan Protein Biasa. Produk ini tersedia dalam bentuk shake atau bubuk siap minum.
Pastikan produk menawarkan Nutrisi Seimbang Lengkap, termasuk minuman suplemen gizi dengan protein dan kalori ekstra; Nutrisi yang Ditargetkan, termasuk protein tambahan, bebas gula dan bening; dan Bedah Nutrisi, termasuk pra-operasi, pemulihan, dan padat. Pastikan produk tersedia sebagai minuman nutrisi dan getar serta dalam bentuk bubuk.
Pilihan Rasa
Produk penambah hadir dalam rasa Coklat Kaya, Krim, dan cita rasa Sangat Vanila. Pastikan memiliki lebih banyak rasa dan tersedia dalam Vanilla, Arktik, Kafe Mocha, Stroberi, Blueberry, Delima, Buah Campuran, Mentega Kemiri, Latte Kopi dan Coklat Coklat.
Lebih Tinggi Protein
Meskipun Ensure lebih tinggi kalori, Boost lebih tinggi protein. Satu porsi Boost Original 8 ons mengandung 10 gram protein, sedangkan satu porsi Ensure mengandung 8 gram protein. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan lebih dari cukup protein dengan mengonsumsi makanan biasa, kata Berkeley Wellness.
Faktanya, kecuali dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya, Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit protein daripada yang Anda kira. Secara umum, rata-rata wanita tidak bergerak membutuhkan sekitar 46 gram protein sehari, dan rata-rata pria tidak aktif membutuhkan 56 gram.
Sumber Vitamin yang Lebih Baik
Pastikan dan Tingkatkan mengandung vitamin esensial, tetapi Tingkatkan menyediakan beberapa dari mereka dalam jumlah yang lebih besar, termasuk vitamin C, E, D, K, B6 dan B12. Vitamin C dan E adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin D membantu Anda menyerap kalsium dan penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang pada orang tua. Asupan vitamin B6 dan B12 yang cukup penting untuk mencegah anemia.
Sumber Mineral yang Lebih Baik
Kandungan mineral dari Ensure dan Boost bervariasi. Pastikan jumlah mangan dan molibdenum lebih tinggi, sementara Boost memiliki jumlah zinc dan fosfor yang lebih tinggi. Mangan penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah. Molibdenum dibutuhkan untuk reaksi enzimatik dalam tubuh. Seng mendukung kesehatan kekebalan dan produksi protein. Fosfor diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi.
Nutrisi Khusus
Satu perbedaan penting antara Ensure dan Boost Original adalah bahwa Ensure mengandung 320 miligram asam lemak omega-3, sementara Boost tidak mengandung apa pun. The American Heart Association merekomendasikan agar Anda makan dua porsi ikan berlemak seminggu, yang setara dengan 250 miligram asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting yang harus Anda dapatkan dari makanan yang Anda makan. Mengonsumsi lebih banyak makanan akan membantu mengurangi peradangan dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, radang sendi, dan depresi.
