Kondisi autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh Anda sendiri. Antibodi dibentuk terhadap jenis jaringan tertentu seolah-olah itu adalah bakteri atau virus. Ini menyebabkan sistem Anda meluncurkan respons peradangan. Tidak ada penyebab tunggal dan sederhana untuk gangguan autoimun. Kadang-kadang penyakit atau situasi stres yang parah tampaknya memicu sistem kekebalan tubuh untuk tidak berfungsi. Ada faktor genetik yang mungkin membuat Anda lebih rentan terhadap gangguan ini, tetapi bukan penyebab langsungnya. Sistem kekebalan memiliki metode pengaturan yang dimaksudkan untuk mencegah serangan terhadap penyerang yang tidak berbahaya atau jaringan Anda sendiri. Vitamin yang mendukung sistem kekebalan itu sendiri juga dapat membantu mengembalikan pengaturan sistem kekebalan tubuh. Mereka bukan obat untuk gangguan autoimun.
Vitamin D
Vitamin D secara langsung terlibat dengan sistem kekebalan tubuh. Tubuh Anda mengubah sebagian vitamin ini menjadi hormon aktif yang disebut kalsitriol. Seperti dilaporkan dalam "BMC Genomics, " calcitriol mengaktifkan protein antibakteri sebagai pertahanan lini pertama terhadap semua penyerang yang tidak dikenal. Penting juga untuk mencegah reaksi berlebihan terhadap pengunjung yang tidak berbahaya atau sel tubuh Anda sendiri. Jika Anda memiliki gangguan autoimun, Anda dapat meminta dokter Anda untuk menguji tingkat D-25 Anda. Jika Anda kekurangan, sistem kekebalan Anda mungkin tidak berfungsi secara optimal.
Vitamin A
Buku teks "Nutrisi Pencegahan: Panduan Komprehensif untuk Profesional Kesehatan" merujuk pada vitamin A sebagai vitamin anti-infeksi karena diperlukan untuk fungsi normal sistem kekebalan tubuh. Ini mencapai ini dengan mempertahankan sel-sel mukosa yang bertindak sebagai penghalang untuk menyerang kuman, dan dengan keterlibatannya dalam produksi limfosit dan limfosit-T yang vital bagi sistem kekebalan tubuh. Vitamin A penting, tetapi jumlah besar tidak diperlukan. Tubuh Anda dapat menggunakan vitamin A dari sumber hewani, atau mengubah vitamin dari sumber nabati. Vitamin A juga dibutuhkan tubuh Anda untuk menggunakan vitamin D.
Vitamin B6
Grup vitamin B6 juga memiliki fungsi dalam sistem kekebalan tubuh Anda. Menurut Dr. Jane Higdon dari Linus Pauling Institute, "Penurunan produksi sel sistem kekebalan yang dikenal sebagai limfosit, serta penurunan produksi protein sistem kekebalan penting yang disebut interleukin-2, telah dilaporkan pada orang yang kekurangan vitamin B6." Keseimbangan penting dengan semua vitamin B kompleks karena banyak dari mereka saling bergantung. Anda hanya membutuhkan 1, 3 mg B6 sehari sebagai orang dewasa. Anda tidak dapat membuat vitamin ini, sehingga diet atau suplemen yang sehat diperlukan untuk mendapatkannya.
Vitamin dan Nutrisi Lainnya
Dalam sebuah artikel oleh Virginia Drake, Ph.D., beberapa nutrisi lain dibahas sebagai penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Vitaminnya adalah C, E, B12 dan folat. Jejak mineralnya adalah seng, selenium, besi dan tembaga. Hanya sejumlah kecil elemen jejak ini yang diperlukan.
