Jamur mengalami momen mereka. Mengambil suplemen, makan makanan yang termasuk ekstrak jamur reishi atau minum kopi dengan bubuk jamur dapat memiliki efek positif pada kesehatan Anda. Jamur Reishi mungkin memiliki potensi untuk meningkatkan kondisi kesehatan serta menguntungkan fungsi kekebalan tubuh.
Tip
Jamur Reishi semakin populer untuk manfaat kesehatan potensial mereka, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berhati-hatilah dan berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen atau ekstrak jamur reishi.
Manfaat Jamur Reishi
Jamur reishi dapat meningkatkan respons kekebalan dan mengandung sifat anti-oksidan, menurut Memorial Sloan Kettering Cancer. Karena jamur reishi mengandung gula kompleks yang dikenal sebagai beta-glukan, disarankan bahwa senyawa ini dapat memperkuat respon imun dan bahkan berpotensi membantu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
Karena jenis anti-oksidan ini bertahan melawan radikal bebas dengan sifat anti-inflamasi, bubuk jamur dikatakan memiliki manfaat kesehatan seperti melawan flu biasa dan bahkan menurunkan risiko atau membantu dalam kondisi yang lebih serius seperti kanker.
Dosis Jamur Reishi Tepat
Jamur yang dapat dimakan memiliki sifat obat yang signifikan, menurut sebuah studi September 2017 yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences . Jenis jamur ini dapat menjelaskan prebiotik yang lebih baik untuk merangsang mikrobiota usus. Prebiotik membantu mendukung bakteri dan organisme lain yang membantu di usus, sehingga meningkatkan kesehatan usus. Jamur menguntungkan karena lebih mudah tersedia dibandingkan dengan prebiotik lain seperti rumput laut.
Dosis jamur reishi yang benar tergantung pada jenis apa yang Anda gunakan, karena mengkonsumsi jamur itu sendiri cenderung memberikan dosis yang lebih tinggi sementara konsumsi ekstrak atau bubuk jamur kering menawarkan dosis yang lebih rendah. Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Care, ambil 1 gram atau hingga 1, 5 gram bubuk jamur reishi setiap hari untuk meningkatkan kekebalan Anda.
Studi ini menjelaskan bahwa jamur mengandung berbagai polisakarida aktif dan dapat bertindak sebagai agen penambah kekebalan tubuh untuk mengaktifkan mikrobiota usus yang sehat. Jenis jamur ini mungkin memainkan peran penting dalam mengatur mikrobiota usus yang dapat meningkatkan kesehatan usus.
Jenis jamur tertentu memiliki manfaat nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan sambil juga membantu pencernaan yang sehat. Reishi dan jamur obat lainnya mungkin memiliki adaptogen penangkal stres, yang merupakan ramuan dan akar tidak beracun yang dapat membantu tubuh menangani stres dan mempertahankan keadaan seimbang. Herbal adaptogenik ini dapat ditemukan dalam suplemen herbal yang dijual bebas seperti teh herbal Pukka dan suplemen.
Efek Lain dari Jamur Reishi
Diterbitkan dalam International Journal of Mushrooms , sebuah studi 2013 menyimpulkan bahwa jamur reishi membantu meningkatkan kesehatan hati pada tikus. Hasil menunjukkan bahwa jamur membantu dalam efek pada cedera hati akut. Sebuah penelitian pada bulan April 2015 yang diterbitkan dalam Cochrane Database System Review meneliti penggunaan reishi dan jamur lain sebagai obat alternatif dan terapi komplementer bagi pasien kanker untuk mengelola gejala dan mengatasi efek samping radiasi dan kemoterapi.
Studi ini menyarankan hasil yang menjanjikan dari ekstrak ini sebagai suplemen pendukung sistem kekebalan dalam pengobatan kanker yang berpotensi memiliki efek anti tumor. Ini, bagaimanapun, hanya direkomendasikan sebagai efek ketika dikombinasikan bersama dengan perawatan perawatan kanker tradisional seperti radiasi dan kemoterapi.
Efek Samping Jamur Reishi
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Care, efek samping jamur reishi mungkin termasuk mual dan insomnia pada beberapa pasien kanker. Dalam kasus yang jarang terjadi, toksisitas hati dilaporkan sebagai efek samping. Diare kronis pada pria dengan limfoma non-Hodgkin setelah penggunaan jangka panjang ekstrak jamur reishi juga terjadi.
Bagi konsumen umum, terlalu banyak mengonsumsi jamur reishi dapat menyebabkan efek buruk seperti sakit perut, ruam kulit, atau mual.
Peringatan
Jangan minum reishi jika saat ini Anda menggunakan pengencer darah termasuk warfarin, karena dapat meningkatkan pendarahan. Mereka yang menjalani kemoterapi atau menggunakan imunosupresan juga harus menghindari penggunaan reishi, karena dapat membuat obat kemoterapi kurang efektif dan merangsang respon imun. Jika Anda menggunakan obat substrat sitokrom P450 2E1, 1A2, dan 3A, jangan gunakan reishi karena penelitian laboratorium menunjukkan senyawa dalam reishi dapat memengaruhi konsentrasi obat.
Wanita yang sedang hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan suplemen jamur reishi. Mereka yang memiliki kondisi seperti tekanan darah rendah harus menghindari mengonsumsi suplemen herbal seperti jamur reishi kecuali diarahkan oleh dokter mereka.
