Mendapatkan cukup vitamin B-12 adalah kunci untuk menjaga kemampuan tubuh Anda untuk menghasilkan darah yang cukup. Sementara kekurangan B-12 dapat menyebabkan jenis anemia, penyakit darah yang mempengaruhi sel-sel darah merah Anda, vitamin umumnya tidak terkait dengan produksi sel darah putih. Bicaralah dengan dokter jika Anda memerlukan saran medis tentang vitamin B-12 dan jumlah sel darah putih yang rendah.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 umumnya ditemukan dalam sereal, sereal yang diperkaya, ikan, produk susu dan beberapa makanan lain yang mengandung protein, tetapi juga tersedia sebagai suplemen makanan dan obat resep. Vitamin sangat penting untuk kemampuan tubuh Anda untuk membuat sel darah merah, serta untuk fungsi tubuh lainnya. Asupan vitamin B-12 harian yang direkomendasikan, menurut Kantor Suplemen Makanan NIH, adalah 2, 4 mikrogram untuk orang dewasa.
Sel darah putih
Ada empat komponen utama darah: sel darah merah, sel darah putih, trombosit dan plasma. Sel darah putih melindungi tubuh Anda dari infeksi dan benda asing. Jumlah sel darah putih yang rendah berarti tubuh Anda lebih sulit melawan virus, bakteri, dan benda asing lainnya. Secara umum, tubuh Anda tidak menggunakan vitamin B-12 untuk membuat sel darah putih, dan memiliki kadar B-12 yang rendah tidak akan memengaruhi kemampuan Anda untuk membuat sel darah putih, meskipun itu dapat memengaruhi sel-sel lain dalam darah Anda.
Anemia Megaloblastik
Anemia megaloblastik adalah kondisi medis yang disebabkan oleh kadar vitamin B-12 yang rendah, menurut Kantor Suplemen Makanan. Kondisi ini mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk membuat sel darah merah, dan sel darah merah yang Anda miliki lebih besar dari biasanya. Karena sel darah merah mengangkut oksigen melalui darah Anda, mengalami anemia megaloblastik dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu, di antara gejala-gejala lainnya. Namun, itu umumnya tidak mempengaruhi sistem kekebalan Anda atau jumlah sel darah putih Anda.
Jumlah Sel Darah Putih Rendah
Jumlah sel darah putih yang rendah dapat disebabkan oleh berbagai kondisi yang berbeda, dari penyakit hingga kegagalan sumsum tulang, menurut National Institutes of Health. Ini juga dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin, meskipun tidak secara umum sebagai akibat dari kekurangan B-12. Menurut Kantor Suplemen Makanan, tubuh Anda menggunakan vitamin B-6 untuk meningkatkan pertumbuhan sel darah putih, dan kekurangan B-12 dapat menyebabkan jumlah sel darah putih yang rendah.
