Vitamin A memberikan manfaat kesehatan yang melampaui memastikan visi sehat. Vitamin yang larut dalam lemak ini memainkan peran penting dalam kekebalan dan pembentukan sel darah merah. Anda bisa mendapatkan vitamin A dari diet Anda atau dalam kapsul vitamin A untuk kulit.
Anda juga dapat menemukannya sebagai bahan dalam beberapa produk perawatan kulit dalam bentuk retinol. Jika Anda sudah menggunakan kapsul vitamin A untuk wajah Anda, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda bisa menggunakan vitamin A langsung ke kulit Anda dari pil. Secara teori, Anda bisa melakukan ini, tetapi Anda harus mengikuti tindakan pencegahan tertentu. Jika Anda memiliki kondisi kulit yang tidak terdiagnosis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter daripada mengobati sendiri dengan tablet vitamin A untuk kulit.
Tip
Kapsul vitamin A untuk kulit dapat memperbaiki penampilan kulit dan membantu mengatasi jerawat.
Penampilan Kulit yang Lebih Baik
Vitamin A telah menerima perhatian karena kemampuannya untuk meningkatkan penampilan kulit Anda. Penelitian telah mengkonfirmasi beberapa klaim ini. Sebuah studi oleh Center for Skin Research, yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology edisi Januari 2017, meneliti efek dari penerapan tiga produk wajah berbasis retinol yang berbeda, termasuk pembersih exfoliating, krim emolien retinol 0, 5 persen dan SPF 30 tabir surya pelembab.
Subjek perempuan dengan fotodamage wajah ringan hingga sedang menggunakan produk setiap hari selama tiga bulan. Hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam penampilan wajah setelah hanya dua minggu dan bahkan peningkatan yang lebih signifikan sepanjang durasi penelitian.
Obati Jerawat - Dengan Awas
Vitamin A memiliki sejarah panjang digunakan untuk mengobati jerawat. Namun, pada beberapa individu, penggunaannya dapat menyebabkan efek samping. Retinoid resep, yang terbuat dari Vitamin A, dapat dioleskan secara topikal untuk membuka blokir pori-pori dan mencegah pembentukan komedo dan komedo. Namun, produk-produk ini juga dapat menyebabkan pengeringan dan iritasi pada kulit, serta mengurangi perlindungan UV alami kulit - meningkatkan risiko terbakar sinar matahari. Lindungi kulit Anda saat menggunakan produk ini dengan menghindari paparan sinar matahari yang lama dan memakai tabir surya setiap hari.
Selain itu, perhatikan bahwa kapsul vitamin A untuk wajah Anda - tidak seperti pengobatan topikal - tidak dianjurkan untuk jerawat. Tablet vitamin A untuk kulit tidak memiliki efek yang sama dengan retinoid topikal dan sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan hati dengan penggunaan jangka panjang.
Hati-hati terhadap Perubahan Kulit
Seperti halnya produk perawatan kulit, risiko iritasi kulit ada jika Anda menerapkan isi kapsul vitamin A ke wajah Anda. Jika Anda mengalami kemerahan atau iritasi, Anda harus menghentikan penggunaan vitamin A. Risiko Anda mungkin lebih besar karena konsentrasi vitamin A yang lebih tinggi dalam bentuk tablet dibandingkan produk komersial lainnya.
Walaupun vitamin A memberikan manfaat kesehatan, vitamin A dapat meningkatkan kadar racun dari waktu ke waktu, terutama jika dosis yang disarankan terlampaui. Kulit Anda akan memberikan penghalang tetapi mungkin masih menyerap dalam jumlah tinggi dengan penggunaan jangka panjang. Akhirnya, kecuali dinyatakan secara khusus pada label produk, penggunaan topikal tablet vitamin A untuk kulit bukanlah penggunaan yang disetujui FDA.
Alternatif untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit
Selain menggunakan kapsul vitamin A untuk kulit, baik secara oral maupun topikal, Anda dapat menyesuaikan pola makan untuk memastikan Anda mengonsumsi beragam vitamin dan mineral. Makanan yang kaya akan vitamin A dan C sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Daging sapi, ikan, hati, telur, ubi jalar, wortel, labu, bayam dan mangga semuanya mengandung Vitamin A. Makanan yang mengandung Vitamin C termasuk buah jeruk, brokoli, paprika, bayam, stroberi, tomat dan kubis Brussel.
Air minum juga meningkatkan kesehatan kulit dengan membuang bakteri dan limbah, mengatur suhu tubuh, membantu distribusi nutrisi dan mineral ke seluruh tubuh dan menjaga kulit Anda tetap lembab dan terhidrasi. Secara umum, usahakan minum setidaknya 2 hingga 3 gelas air per jam sepanjang hari. Tingkatkan asupan Anda lebih banyak jika Anda berolahraga dan berkeringat, atau jika Anda berada di luar di hari yang panas. Terakhir, jangan lupa untuk melindungi kulit Anda dengan tabir surya pada hari-hari yang panas atau kapan saja Anda menghabiskan waktu di luar rumah.
