Multivitamin tidak semuanya sesuai, tetapi mereka dapat membantu jika Anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Perusahaan suplemen semakin baik dalam menargetkan multivitamin mereka ke populasi tertentu. Misalnya, beberapa multivitamin menambahkan kafein ke formula penurun berat badan untuk meningkatkan metabolisme. Garis Ultra Mega Wanita GNC memiliki berbagai opsi, apakah tujuan Anda adalah untuk meningkatkan kinerja, membakar lemak atau sekadar tetap sehat seiring bertambahnya usia.
GNC Perempuan Ultra Mega
Sebagai multivitamin andalan dalam jajaran multivitamin GNC untuk wanita, suplemen ini mencakup semua hal mendasar. Ini memiliki 100 persen nilai harian dari 21 vitamin dan mineral yang berbeda, menurut situs web GNC dan campuran antioksidan yang diformulasikan secara khusus, yang dapat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan mungkin tidak berguna seperti yang pernah diperkirakan. Misalnya, sebuah artikel dari National Cancer Institute menjelaskan bahwa mereka mungkin tidak efektif dalam mencegah atau meningkatkan kanker.
Multivitamin ini mengandung biotin, yang dapat memperbaiki rambut, kulit, dan kuku Anda. Ada beberapa bukti yang dapat membuat kuku Anda lebih tebal dan kuat, menurut sebuah artikel dari National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Ini juga mengandung kalsium, yang mendukung kesehatan tulang, dan vitamin dan mineral untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Multivitamin GNC ini hadir dalam bentuk pil dan, bagi mereka yang kesulitan menelan pil, bentuk kenyal kunyah.
Ultra Mega 50 Plus
Vitamin ini memiliki profil yang mirip dengan Ultra Mega GNC standar Wanita. Namun ada dua tambahan utama yang membuatnya disesuaikan untuk wanita berusia 50 tahun ke atas. Ini mengandung campuran kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu tulang menggunakan dan menyerap kalsium, yang penting karena kepadatan tulang perlahan menurun seiring bertambahnya usia.
Vitamin ini juga mengandung lutein untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, menurut situs web GNC, dan asam hialuronat, yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit.
Ultra Mega Tanpa Besi & Yodium
Mungkin saja zat besi atau yodium tidak sesuai dengan tubuh Anda. Jika Anda mencoba untuk memperbaiki kekurangan zat besi, tidak jarang mengalami masalah pencernaan, menurut sebuah artikel dari Linus Pauling Institute. Meskipun jarang terjadi, Anda mungkin secara genetis memiliki kecenderungan untuk menumpuk zat besi di dalam tubuh Anda, dalam hal ini mengonsumsi suplemen zat besi bisa berbahaya. Periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Kadar yodium yang rendah dapat menyebabkan hipotiroidisme, di mana tiroid Anda tidak menghasilkan hormon yang cukup. Jika Anda memiliki hipotiroidisme, mengonsumsi suplemen yodium mungkin tidak membantu, dan, menurut Mayo Clinic, sebenarnya dapat memperburuk keadaan. Jika Anda menderita kondisi ini, sebaiknya hindari suplemen ini.
Kebanyakan multivitamin mengandung zat besi, yodium atau keduanya. Multivitamin dari GNC ini tidak memiliki keduanya, jadi Anda bisa meminumnya jika Anda sensitif terhadap keduanya. Jika Anda tidak bisa mengonsumsi zat besi, tetapi bisa mengonsumsi yodium, Anda dapat mempertimbangkan vitamin Ultra Mega Wanita yang dihasilkan tanpa zat besi.
Ultra Mega Active
Multivitamin ini ditujukan untuk wanita yang aktif. Ini kehilangan beberapa bahan yang terkandung dalam multivitamin Ultra Mega Active Wanita biasa, tetapi ia memiliki satu bahan yang secara khusus diarahkan untuk kinerja olahraga: betaine. Suplemen ini berasal dari bit dan konon untuk meningkatkan daya tahan Anda selama berolahraga, meskipun buktinya terbatas. Anda bisa mendapatkan vitamin ini tanpa zat besi jika mengganggu perut Anda.
Ultra Mega Energy & Metabolism
Jika Anda ingin membakar lemak dan meningkatkan tingkat energi Anda, Anda harus mencoba variasi Ultra Mega Wanita ini. Ini mengandung 137 miligram campuran kafein, yang meningkatkan metabolisme Anda dan memberi Anda energi untuk bergerak.
Multivitamin Tidak Akan Memperbaiki Diet Anda
Sebuah artikel dari Johns Hopkins Medicine, yang meneliti penelitian multivitamin, menyimpulkan bahwa tidak banyak manfaat untuk mengonsumsi multivitamin. Sebaliknya, itu menekankan pentingnya melakukan perubahan pada diet Anda jika Anda ingin menjadi lebih sehat.
Mengurangi lemak jenuh, lemak trans, natrium dan gula akan membantu Anda menghindari masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes, menurut artikel itu. Mempertahankan berat badan yang sehat juga penting. Suplemen hanyalah lapisan gula pada kue dan mungkin tidak diperlukan sama sekali.
