Seperti kata pepatah, "ketika kakimu sakit, semuanya sakit." Demikian pula, rasa sakit di pinggul Anda dapat melemahkan, apakah penyebabnya adalah artritis, patah tulang, dislokasi, kelainan bawaan atau radang kandung lendir. Artikulasi pinggul Anda dengan anggota tubuh bagian bawah biasanya memberikan stabilitas dan mobilitas pada tubuh Anda yang dapat membantu menjaga sepatu dengan baik. Fitur dan teknologi tertentu dalam sepatu Asics dirancang untuk menawarkan dukungan pencegahan seperti itu.
Deskripsi
Bursitis pinggul adalah peradangan pada bursa pinggul Anda. Bursae adalah kantong berisi cairan yang melumasi atau bertindak sebagai bantal di area gesekan. Di sendi pinggul Anda, misalnya, gesekan terjadi ketika otot-otot tertentu berkontraksi dan rileks, menyebabkan tendon yang sesuai bergerak di atas tulang di bawahnya. Tanda-tanda utama dari peradangan adalah nyeri, kemerahan, panas, bengkak, dan kehilangan fungsi.
Jenis
Ada berbagai jenis radang panggul. Misalnya, radang kandung lendir Trochanteric mengacu pada peradangan bursa besar yang menutupi titik tulang pinggul Anda yang dikenal sebagai trokanter besar. Bursa iliopsoas, yang terletak di sisi selangkangan Anda, juga dapat meradang, yang menyebabkan iliopsoas bursitis. Jenis lain, iskial bursitis, menghasilkan rasa sakit di sekitar tuberositas iskial Anda, area tulang tempat tubuh Anda bersandar ketika Anda duduk.
Faktor risiko
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan radang kandung lendir pinggul termasuk operasi pinggul sebelumnya, gangguan tulang belakang, taji atau deposit kalsium di tendon di sekitar pinggul Anda, rheumatoid arthritis, cedera pinggul, ketidaksetaraan panjang tungkai melebihi 1 inci dan cedera stres. Cedera akibat stres terjadi karena penggunaan berlebihan atau berulang yang berlebihan saat berlari, memanjat tangga, bersepeda, berdiri atau duduk di permukaan yang keras untuk jangka waktu yang lama. Sepatu yang dirancang dengan baik dan teknik pelatihan yang baik sama pentingnya dalam pencegahan cedera akibat stres.
Fitur Bantalan
Sepatu atau sepatu kets kokoh yang memberikan dukungan tingkat tinggi dapat membantu mencegah radang pinggul, menurut Drugs.com. Secara khusus, berbagai sistem bantalan gel berbasis silikon di sepatu Asics dapat membantu melindungi pinggul Anda. Misalnya, Sistem Bantalan GEL dirancang untuk penyerapan goncangan di area dampak tinggi midsole, sedangkan Sistem Bantalan GEL Kaki Belakang dan Kaki Depan melakukan hal yang sama di masing-masing sepatu lari dan kaki depan Anda. Sepatu Asics yang menonjolkan CCS, atau Comfort Cushioning System, teknologi menggabungkan bantalan gel dengan kapsul bantalan untuk penyerapan dan kenyamanan goncangan maksimum.
Fitur Tunggal
Sepatu yang meningkatkan dukungan dan stabilitas dapat membantu melindungi pinggul Anda. DuoTruss dan Sistem Trusstik dalam Asics adalah contohnya. Fitur lain dirancang untuk membantu masalah biomekanik. Sistem DuoMax, misalnya, menggabungkan bahan midsole yang mengontrol pronasi, penggulungan ke dalam kaki. Pronasi biasanya menyertai setiap langkah berjalan dan berlari, tetapi dapat membuat kaki terlalu tertekan saat berlebihan. Demikian pula, Sistem Bimbingan Dampak membantu meningkatkan penyelarasan tumit-ke-ujung kaki saat berjalan. Teknologi Outsole, seperti DuoSole dan AHAR Heel Plug dirancang untuk fleksibilitas dan daya tahan.
Pertimbangan
Menurut ahli ortopedi Pittsburgh Patrick McMahon, teknik pelatihan yang baik adalah aspek penting dari pencegahan radang kandung lendir dan harus mencakup peregangan dan pemanasan yang memadai sebelum berolahraga. Juga, ukur kaki Anda setiap kali Anda membeli pasangan baru dan dapatkan ukuran yang pas dengan kaki yang lebih besar jika ukuran kaki Anda berbeda. Anda mungkin perlu insole atau sepatu untuk mengimbangi perbedaan ukuran kaki atau panjang kaki. Sepatu Anda harus pas dan nyaman sejak hari pembelian, dengan toebox yang memungkinkan jari-jari kaki Anda bergerak.
