Pir Asia adalah buah dari pohon dengan nama ilmiah Pyrus pyrifolia. Pohon pir Asia adalah tanaman asli Asia dan memiliki nama lain seperti pir nashi, pir pasir, dan pir apel. Buah ini memiliki kadar air yang tinggi dan tekstur kasar dibandingkan dengan pir Eropa yang sudah dikenal.
Ukuran Porsi
NutritionData menyediakan data gizi untuk pir Asia. Informasi ini berlaku untuk buah mentah tunggal dengan tinggi 2 ¼-inci dan diameter 2 ¼-inci. Pir Asia biasanya menyediakan 122 g, atau sekitar 4, 4 ons daging yang dapat dimakan.
Kalori
Pir Asia mengandung sekitar 51 total kalori. Karbohidrat menyumbang 47 kalori, lemak menyumbang 2 kalori dan protein menyediakan 2 kalori sisanya. Pir Asia memberikan 3 persen dari nilai harian (DV) untuk total kalori berdasarkan diet 2.000 kalori per hari.
Karbohidrat
Pir Asia memiliki 13 g karbohidrat total. Gula sederhana memberikan 9g dari total ini dan akun serat makanan untuk 4g sisanya. Buah pir Asia memiliki 4 persen dari DV untuk total karbohidrat dan 18 persen dari DV untuk serat makanan. Pir Asia tidak memiliki karbohidrat kompleks.
Lemak dan Protein
Pir Asia mengandung 0, 3 g lemak, atau kurang dari 1 persen dari DV untuk lemak. Tidak memiliki lemak tak jenuh, lemak trans atau kolesterol. Buah pir Asia juga mengandung 0, 6 g protein, yang sedikit lebih dari 1 persen dari DV untuk protein.
Vitamin dan mineral
Pir Asia mengandung 8 persen DV untuk vitamin C, 7 persen DV untuk vitamin K dan 2 persen DV untuk folat. Ini juga memiliki 4 persen dari DV untuk kalium, 4 persen dari DV untuk mangan, 3 persen dari DV untuk tembaga dan 2 persen dari DV untuk magnesium. Pir Asia menyediakan 1 persen atau kurang dari DV untuk semua vitamin dan mineral lainnya.
