Setelah penggantian pinggul, Anda mungkin ingin kembali ke aktivitas normal sehari-hari. Menggunakan tongkat akan memungkinkan Anda berjalan lebih aman dan mengurangi risiko jatuh. Temui terapis fisik untuk memastikan teknik yang tepat sebelum Anda mencoba berjalan dengan tongkat setelah operasi.
Fungsi
Tujuan tongkat adalah untuk memberikan dukungan pada otot-otot penyembuhan dan jaringan lunak di sekitar pinggul buatan, mengurangi ketidaknyamanan, dan meningkatkan stabilitas. Setelah operasi penggantian pinggul, perkembangan dari alat bantu jalan ke tongkat membutuhkan waktu beberapa minggu. Anda biasanya akan maju ke tongkat ketika Anda dapat memberi beban penuh pada kaki yang dioperasikan dan berdiri tanpa dukungan alat bantu jalan. Kecuali jika ada masalah keseimbangan karena kondisi medis yang mendasarinya, Anda bisa berharap pada akhirnya berjalan dengan gaya berjalan normal tanpa tongkat setelah operasi penggantian pinggul.
Pengukuran
Ketinggian tongkat penting untuk memastikan bahwa dukungan pada pinggul buatan optimal dan keselarasan alami tubuh dipertahankan. Tongkat yang terlalu tinggi akan mencegah Anda menekan cukup efektif untuk mendukung pinggul baru. Tongkat yang terlalu rendah membuat tubuh tidak seimbang. Dalam kedua kasus tersebut, menggunakan tongkat yang belum diukur dengan benar menghasilkan gaya berjalan yang abnormal dan pada akhirnya akan menghasilkan ketegangan yang tidak perlu pada otot dan sendi.
Tipe
Kebanyakan orang akan menggunakan tongkat lurus setelah operasi penggantian pinggul. Apakah itu dapat disesuaikan, tongkat logam atau tongkat kayu biasanya merupakan pilihan pribadi. Keuntungan dari tongkat yang dapat disesuaikan adalah bahwa Anda dapat mengubah ketinggian di masa depan jika perlu atau akhirnya menularkannya kepada orang lain. Berbagai pegangan pegangan juga tersedia. Terapis fisik Anda dapat merekomendasikan jenis yang terbaik untuk Anda. Pegangan melengkung standar, misalnya, mungkin cukup untuk orang yang memiliki pergelangan tangan kuat dan yang hanya akan menggunakan tongkat untuk sementara. Tapi, tongkat dengan pegangan yang dirancang lebih ergonomis mungkin merupakan alternatif yang lebih baik bagi orang-orang yang memiliki rasa sakit atau kelemahan di tangan atau pergelangan tangan, dan yang mungkin membutuhkan tongkat dalam jangka panjang.
Berjalan
Terapis fisik Anda akan memastikan bahwa Anda berkembang dari alat bantu jalan ke tongkat dengan aman. Untuk memberikan dukungan yang memadai pada pinggul buatan, Anda harus berjalan dengan tongkat di tangan yang berlawanan. Bagi sebagian orang, ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi. Namun, dalam gaya berjalan normal, lengan dan kaki Anda yang berlawanan berayun maju bersama. Jika Anda membutuhkan peningkatan stabilitas, terapis Anda dapat merekomendasikan penggunaan dua tongkat dan akan menunjukkan metode untuk menggunakannya.
Tangga
Tangga bisa menakutkan pada upaya pertama, tetapi terapis fisik Anda akan memberikan instruksi tentang cara mengelolanya dengan aman. Aturannya adalah bahwa tongkat selalu tetap dengan kaki yang dioperasikan apakah Anda naik atau turun tangga. Kaki yang kuat naik pertama saat menaiki tangga, dan kaki yang dioperasikan turun lebih dulu saat turun. Tetap fokus pada tugas saat mendekati tangga, terutama jika tidak ada pegangan tangan. Di rumah, pastikan penerangan di tangga cukup di dalam dan luar. Sorot ujung anak tangga dengan selotip yang dapat dibeli dari pemasok peralatan medis atau toko perangkat keras.
