Kami punya energi yang luar biasa untuk Anda! Gigitan nikmat ini menyenangkan untuk dimakan dan cocok untuk Anda. Bola energi kami menawarkan campuran protein, karbohidrat, dan lemak baik. Dengan setidaknya empat gram protein per sajian, suguhan ini ideal setelah berolahraga. Semua bola protein kami sangat mudah dibuat - tidak perlu dipanggang. Dari rami "brownies" hingga keju kambing gurih, ara, dan pistachio, ada kombinasi rasa untuk menyenangkan setiap selera. Jadi, apakah Anda menyimpan ini di dompet atau tas olahraga, Anda dapat menikmati makanan kecil yang nyaman ini.
Kami punya energi yang luar biasa untuk Anda! Gigitan nikmat ini menyenangkan untuk dimakan dan cocok untuk Anda. Bola energi kami menawarkan campuran protein, karbohidrat, dan lemak baik. Dengan setidaknya empat gram protein per sajian, suguhan ini ideal setelah berolahraga. Semua bola protein kami sangat mudah dibuat - tidak perlu dipanggang. Dari rami "brownies" hingga keju kambing gurih, ara, dan pistachio, ada kombinasi rasa untuk menyenangkan setiap selera. Jadi, apakah Anda menyimpan ini di dompet atau tas olahraga, Anda dapat menikmati makanan kecil yang nyaman ini.
1. Cokelat Chip dan Chickpea
Jika Anda menyukai adonan kue cokelat, Anda akan merasakan gigitan ini benar-benar nikmat. Mereka mungkin terasa seperti adonan kue, tetapi di situlah kesamaan berhenti - ini sebenarnya baik untuk Anda! Anda akan mendapatkan banyak protein dari kombinasi buncis, biji rami, selai kacang, dan bubuk kacang tanah. Terdiri dari kacang panggang yang dihancurkan halus, bubuk kacang adalah sumber protein seluruh makanan. Dan ketika memilih chip cokelat mana yang harus dimasukkan, gunakan cokelat pahit daripada cokelat semisweet untuk polifenol kakao yang lebih sehat.
Jika Anda menyukai adonan kue cokelat, Anda akan merasakan gigitan ini benar-benar nikmat. Mereka mungkin terasa seperti adonan kue, tetapi di situlah kesamaan berhenti - ini sebenarnya baik untuk Anda! Anda akan mendapatkan banyak protein dari kombinasi buncis, biji rami, selai kacang, dan bubuk kacang tanah. Terdiri dari kacang panggang yang dihancurkan halus, bubuk kacang adalah sumber protein seluruh makanan. Dan ketika memilih chip cokelat mana yang akan dimasukkan, gunakan cokelat pahit daripada cokelat semisweet untuk polifenol kakao yang lebih menyehatkan jantung.
2. Kacang dan Garam Laut
Kacang tanah atau pistachio? Anda tidak harus memutuskan kacang mana yang menjadi favorit Anda. Miliki keduanya dalam resep manis, asin, dan pedas ini. Ini fitur baik selai kacang dan pistachio panggang. Selain menyediakan protein nabati, pistachio dan kacang memberikan jumlah phytosterol yang penting, yang berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Masukkan saja salah satu camilan ini ke dalam mulut Anda kapan pun Anda membutuhkan sedikit energi untuk dijemput atau gigitan pasca-latihan yang cepat.
Kacang tanah atau pistachio? Anda tidak harus memutuskan kacang mana yang menjadi favorit Anda. Miliki keduanya dalam resep manis, asin, dan pedas ini. Ini fitur baik selai kacang dan pistachio panggang. Selain menyediakan protein nabati, pistachio dan kacang memberikan jumlah phytosterol yang penting, yang berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Masukkan saja salah satu camilan ini ke dalam mulut Anda kapan pun Anda membutuhkan sedikit energi untuk dijemput atau gigitan pasca-latihan yang cepat.
3. Kelapa, Kacang dan Kurma
Untuk merasakan suasana tropis, siapkan satu gigitan dari gigitan kelapa ini. Sebagian besar rasa mereka berasal dari jeruk dan kulit jeruk nipis, jadi jangan lupa untuk memasukkan keduanya dalam resep. Bola terdiri dari kacang mete, almond dan kurma kering. Dan jangan diskon manfaat kesehatan kurma; rasa manisnya yang luar biasa hadir dengan sejumlah besar serat, kalium, magnesium, dan antioksidan.
Untuk merasakan suasana tropis, siapkan satu gigitan dari gigitan kelapa ini. Sebagian besar rasa mereka berasal dari jeruk dan kulit jeruk nipis, jadi jangan lupa untuk memasukkan keduanya dalam resep. Bola terdiri dari kacang mete, almond dan kurma kering. Dan jangan diskon manfaat kesehatan kurma; rasa manisnya yang luar biasa hadir dengan sejumlah besar serat, kalium, magnesium, dan antioksidan.
4. Sarapan Granola
Tidak memiliki sarapan yang tepat dan seimbang adalah ide yang buruk. Tetapi di dunia nyata, tidak selalu ada cukup waktu. Untungnya, jika Anda memiliki bola yang terinspirasi sarapan ini disimpan di lemari es atau freezer Anda, melewatkan sarapan tidak lagi diperlukan. Untuk makan, ambil satu atau dua bola bersama dengan yogurt Yunani biasa yang diberi makan rumput, jika Anda bisa. Jika tidak, nikmatilah sebagai camilan tengah hari. Mereka memiliki banyak gandum untuk menambah asupan serat larut Anda untuk hari itu juga.
Kredit: Jackie NewgentTidak memiliki sarapan yang tepat dan seimbang adalah ide yang buruk. Tetapi di dunia nyata, tidak selalu ada cukup waktu. Untungnya, jika Anda memiliki bola yang terinspirasi sarapan ini disimpan di lemari es atau freezer Anda, melewatkan sarapan tidak lagi diperlukan. Untuk makan, ambil satu atau dua bola bersama dengan yogurt Yunani biasa yang diberi makan rumput, jika Anda bisa. Jika tidak, nikmatilah sebagai camilan tengah hari. Mereka memiliki banyak gandum untuk menambah asupan serat larut Anda untuk hari itu juga.
5. Rami Coklat Gelap “Brownie”
Dalam hal nutrisi, rasanya seperti adonan brownies menjadi liar! Alih-alih menggunakan jumlah berlebihan karbohidrat yang diproses, resep ini terdiri dari kacang hitam, selai kacang, gandum, bubuk kakao tanpa pemanis, ekstrak vanila murni, minyak kelapa murni, garam laut, biji rami dan cukup nektar kelapa (atau madu) untuk alami rasa manis. Daftar bahan yang terinspirasi brownies tidak lebih "bersih" dari ini. Tetapi gigitan energi ini sangat lezat sehingga Anda bahkan tidak menyadari bahwa itu sehat.
Kredit: Jackie NewgentDalam hal nutrisi, rasanya seperti adonan brownies menjadi liar! Alih-alih menggunakan jumlah berlebihan karbohidrat yang diproses, resep ini terdiri dari kacang hitam, selai kacang, gandum, bubuk kakao tanpa pemanis, ekstrak vanila murni, minyak kelapa murni, garam laut, biji rami dan cukup nektar kelapa (atau madu) untuk alami rasa manis. Daftar bahan yang terinspirasi brownies tidak lebih "bersih" dari ini. Tetapi gigitan energi ini sangat lezat sehingga Anda bahkan tidak menyadari bahwa itu sehat.
6. Keju Kambing, Gambar dan Pistachio
7. Pecan "Pai"
Ingin melindungi sistem saraf Anda? Penelitian menunjukkan bahwa memiliki segenggam pecan setiap hari sebenarnya bisa membantu. Jadi silakan ambil beberapa. Bola-bola ini adalah cara yang beraroma dan sehat untuk menikmati kacang pecan dan banyak lagi, termasuk biji-bijian dan biji-bijian. Camilan ini memancarkan esensi lezat seperti pie yang berasal dari kurma, sirup maple murni, ekstrak vanila murni, dan kayu manis. Tetapi sementara sepotong pecan pie dapat mengandung sebanyak 500 kalori, camilan ini mengandung jauh lebih sedikit.
Kredit: Jackie NewgentIngin melindungi sistem saraf Anda? Penelitian menunjukkan bahwa memiliki segenggam pecan setiap hari sebenarnya bisa membantu. Jadi silakan ambil beberapa. Bola-bola ini adalah cara yang beraroma dan sehat untuk menikmati kacang pecan dan banyak lagi, termasuk biji-bijian dan biji-bijian. Camilan ini memancarkan esensi lezat seperti pie yang berasal dari kurma, sirup maple murni, ekstrak vanila murni, dan kayu manis. Tetapi sementara sepotong pecan pie dapat mengandung sebanyak 500 kalori, camilan ini mengandung jauh lebih sedikit.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda mencoba mengudap bola protein sebelumnya? Manakah dari ini yang akan Anda coba? Apa cara favorit Anda untuk mengurangi asupan protein? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
Kredit: Gambar Zbarovskiy96 / iStock / GettyPernahkah Anda mencoba mengudap bola protein sebelumnya? Manakah dari ini yang akan Anda coba? Apa cara favorit Anda untuk mengurangi asupan protein? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
