Lemak tidak selalu merupakan kata yang buruk. Sementara banyak yang terobsesi dengan makanan bebas lemak dan rendah lemak dan berolahraga untuk menghilangkan lemak, beberapa peran penting dalam kesehatan umum Anda bergantung pada lemak. Setiap orang membutuhkan jumlah lemak tertentu dalam diet mereka dan Anda harus memahami berbagai jenis lemak yang perlu Anda pertahankan untuk kesehatan yang optimal.
Lemak tidak selalu merupakan kata yang buruk. Sementara banyak yang terobsesi dengan makanan bebas lemak dan rendah lemak dan berolahraga untuk menghilangkan lemak, beberapa peran penting dalam kesehatan umum Anda bergantung pada lemak. Setiap orang membutuhkan jumlah lemak tertentu dalam diet mereka dan Anda harus memahami berbagai jenis lemak yang perlu Anda pertahankan untuk kesehatan yang optimal.
