Flu musiman, atau influenza, adalah infeksi yang sangat menular yang disebabkan oleh virus influenza tipe A atau B. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari tertular flu adalah dengan mendapatkan vaksin flu tahunan dan ingat untuk sering mencuci tangan. Namun sayangnya, tidak ada langkah pencegahan yang 100% efektif.
Jadi, memahami periode inkubasi flu - atau, jumlah waktu antara paparan virus dan munculnya gejala - sangat membantu untuk mencegah penyebarannya. Berikut adalah empat hal yang harus Anda ketahui untuk menjaga diri (dan lainnya) tetap sehat selama musim pilek.
Masa inkubasi rata-rata untuk flu adalah dua hari, tetapi dapat berkisar dari satu hingga empat hari.
1. Gejala Muncul Dalam Beberapa Hari
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), masa inkubasi rata-rata untuk flu adalah dua hari tetapi dapat berkisar dari satu hingga empat hari.
Sebuah studi yang diterbitkan pada Agustus 2018 dalam Journal of Molecular Epidemiology dan Evolutionary Genetics of Infectious Diseases menemukan bahwa jangka waktu yang tepat bervariasi tergantung pada apakah penyakit itu disebabkan oleh virus influenza tipe A atau B. Para peneliti melaporkan rata-rata periode inkubasi menjadi 1, 4 hari. dengan infeksi influenza tipe A dan 0, 6 hari dengan infeksi tipe B.
2. Anda Menular Selama Masa Inkubasi…
Virus flu hadir di sekresi pernapasan orang yang terinfeksi - bahkan selama masa inkubasi. Ini berarti Anda dapat menularkan virus flu kepada orang lain selama sekitar satu hari sebelum gejala flu berkembang, menurut CDC.
Ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin atau bahkan menghembuskan napas, tetesan yang mengandung virus flu masuk ke udara, membuat mereka yang berada di dekatnya berisiko tertular infeksi, menurut sebuah studi Januari 2018 yang diterbitkan oleh Prosiding National Academy of Sciences dari the Amerika Serikat. Kontak langsung dengan orang yang terinfeksi, seperti berciuman, adalah cara lain yang mungkin untuk menularkan flu.
Selain itu, virus dapat bertahan di permukaan - seperti countertops, gagang pintu dan mainan - hingga sembilan jam, menurut laporan studi November 2011 PLOS One . Dengan demikian, flu dapat ditularkan dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi oleh virus flu hidup dan kemudian menyentuh wajah Anda.
Studi lain, yang diterbitkan pada Februari 2016 oleh Clinical Infectious Disease, menemukan bahwa tingkat virus flu dalam sekresi pernapasan selama periode inkubasi lebih tinggi dengan infeksi influenza tipe B dibandingkan dengan infeksi tipe A. Ini menunjukkan bahwa orang dengan infeksi tipe B mungkin lebih mungkin untuk menularkan flu kepada orang lain selama jangka waktu ini.
3…. Tapi Kamu Bahkan Lebih Menular Saat Sedang Sakit
Meskipun mungkin untuk menularkan virus flu sebelum Anda mengalami gejala, Anda lebih mungkin menularkan penyakit kepada orang lain setelah Anda sakit.
Menurut artikel 2016 di Clinical Infectious Disease , tingkat virus dengan infeksi influenza tipe A - dan karenanya, menular - memuncak dalam 24 hingga 48 jam pertama setelah Anda mengembangkan gejala flu dan kemudian secara bertahap menurun ketika Anda pulih.
Situasinya sedikit berbeda dengan infeksi tipe B. Puncak tingkat virus terjadi dalam 24 hingga 48 jam pertama dari gejala flu tetapi puncak kedua terjadi sekitar hari keempat setelah Anda pertama kali sakit. Ini berarti Anda bisa menularkan flu kepada orang lain sama seperti pada awalnya, meskipun Anda merasa lebih baik.
Secara keseluruhan, orang dengan flu tetap menular selama sekitar lima sampai tujuh hari setelah gejala flu mulai, menurut CDC. Namun, anak-anak dan orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah seringkali terus melepaskan virus flu untuk jangka waktu yang lebih lama dan dapat menyebarkan penyakit kepada orang lain bahkan setelah mereka tidak lagi merasa sakit.
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2016 oleh Pediatric Infectious Disease Journal menemukan bahwa anak-anak berusia 5 tahun atau lebih muda dapat tetap menular selama 20 hari atau lebih. Para peneliti berspekulasi bahwa anak-anak kecil mungkin melepaskan virus flu untuk periode yang lebih lama daripada orang dewasa karena sistem kekebalan tubuh mereka kurang matang.
4. Antivirus Dapat Membantu Bahkan Sebelum Gejala Tampak
Obat-obatan ini juga mengurangi tingkat virus flu dalam sekresi pernapasan Anda, sehingga kecil kemungkinan Anda akan menyebarkan penyakit ini kepada orang lain, bahkan selama masa inkubasi.
Menurut CDC, oseltamivir dan zanamivir juga 70 hingga 90 persen efektif mencegah perkembangan gejala flu jika dimulai segera (kurang dari 48 jam) setelah Anda terpajan pada seseorang yang terserang flu dan belum juga terserang flu. ditembak atau divaksinasi kurang dari dua minggu sebelum pajanan virus.
Meskipun obat antivirus ini sangat efektif dalam pengaturan ini, CDC tidak merekomendasikan penggunaan rutin mereka kecuali dalam situasi tertentu, seperti wabah flu di panti jompo atau fasilitas perawatan jangka panjang lainnya, dan pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau berisiko tinggi untuk komplikasi flu.
