Tanda-tandanya jelas. Anda bangun dan tidak ingat kapan Anda tertidur. Tertinggi dan rendah tadi malam kembali dalam kelegaan komik, dan Anda menyadari Anda memiliki sakit kepala berdenyut. Cottonmouth dalam ayunan penuh, Anda melompat ke kamar mandi saat mual itu menyerang seperti bola api pada perut kosong. Dan mengapa di luar begitu cerah? Mungkin Anda minum terlalu banyak tadi malam - ya, semuanya kembali kepada Anda sekarang. Tidak ada diagnosis resmi untuk mabuk, jadi tidak ada obat resmi. Tapi di sini ada 17 obat mabuk terbaik yang dibuktikan oleh sains untuk membantu Anda merasa lebih baik.
Tanda-tandanya jelas. Anda bangun dan tidak ingat kapan Anda tertidur. Tertinggi dan rendah tadi malam kembali dalam kelegaan komik, dan Anda menyadari Anda memiliki sakit kepala berdenyut. Cottonmouth dalam ayunan penuh, Anda melompat ke kamar mandi saat mual itu menyerang seperti bola api pada perut kosong. Dan mengapa di luar begitu cerah? Mungkin Anda minum terlalu banyak semalam - ya, semuanya kembali kepada Anda sekarang. Tidak ada diagnosis resmi untuk mabuk, jadi tidak ada obat resmi. Tapi di sini ada 17 obat mabuk terbaik yang dibuktikan oleh sains untuk membantu Anda merasa lebih baik.
1. Ekstrak Kaktus
Disebut opuntia ficus-indica, atau pir berduri, ekstrak kaktus dapat membantu mengurangi beberapa gejala mabuk, termasuk mual, kurang nafsu makan dan mulut kering. Dalam sebuah penelitian kecil pada tahun 2004 terhadap 55 orang, subjek yang mengonsumsi suplemen ekstrak kaktus dua jam sebelum minum lima hingga 10 minuman memiliki kemungkinan 50 persen lebih rendah untuk mengalami gejala mabuk berat. Mereka melaporkan kurang mulut kering, mual dan kehilangan nafsu makan.
: Temui Wanita yang Mengubah Kesehatan dan Kebugaran
Kredit: Dorling Kindersley / Getty ImagesDisebut opuntia ficus-indica, atau pir berduri, ekstrak kaktus dapat membantu mengurangi beberapa gejala mabuk, termasuk mual, kurang nafsu makan dan mulut kering. Dalam sebuah penelitian kecil pada tahun 2004 terhadap 55 orang, subjek yang mengonsumsi suplemen ekstrak kaktus dua jam sebelum minum lima hingga 10 minuman memiliki kemungkinan 50 persen lebih rendah untuk mengalami gejala mabuk berat. Mereka melaporkan kurang mulut kering, mual dan kehilangan nafsu makan.
: Temui Wanita yang Mengubah Kesehatan dan Kebugaran
2. Smoothie Jus Hijau
Derek Castro, salah satu pemilik perusahaan jus segar yang berbasis di San Francisco, Sow, telah mengembangkan resep jus khusus yang dirancang khusus untuk "mengaktifkan kembali tubuh" setelah semalam di kota. Bahan utama termasuk apel, lemon (termasuk kulitnya), seledri, peterseli, mint dan jahe. Dia juga melempar segenggam kangkung dan bayam. Selain mengatasi mual dengan jahe, ramuan ini memiliki sifat anti-inflamasi, antihistamin, vasodilatasi dan antioksidan. Dengan vitamin B dari kangkung, jus hijau manis dan pedas ini menawarkan "tumpangan besar dari lumpur, " kata Castro.
Kredit: Andy Richter / Getty ImagesDerek Castro, salah satu pemilik perusahaan jus segar yang berbasis di San Francisco, Sow, telah mengembangkan resep jus khusus yang dirancang khusus untuk "mengaktifkan kembali tubuh" setelah semalam di kota. Bahan-bahan utamanya termasuk apel, lemon (termasuk kulitnya), seledri, peterseli, mint, dan jahe. Dia juga melempar segenggam kangkung dan bayam. Selain mengatasi mual dengan jahe, ramuan ini memiliki sifat anti-inflamasi, antihistamin, vasodilatasi dan antioksidan. Dengan vitamin B dari kangkung, jus hijau manis dan pedas ini menawarkan "tumpangan besar dari lumpur, " kata Castro.
3. Vitamin B Kompleks
Tubuh Anda melepaskan vitamin karena berfungsi untuk memetabolisme alkohol - terutama vitamin B. Dosis kompleks vitamin B sebelum, selama dan setelah minum dapat mengurangi gejala mabuk berat dengan membantu tubuh Anda mengisi kembali pasokan vitamin B-nya. Satu studi memberi peserta 1.200 miligram vitamin B-6 di awal sebuah pesta, 400 miligram tiga jam kemudian dan 400 miligram di akhir pesta. Peserta studi mengalami sekitar 50 persen lebih sedikit gejala mabuk.
Kredit: 20fifteen / iStock / Getty ImagesTubuh Anda melepaskan vitamin karena berfungsi untuk memetabolisme alkohol - terutama vitamin B. Dosis kompleks vitamin B sebelum, selama dan setelah minum dapat mengurangi gejala mabuk berat dengan membantu tubuh Anda mengisi kembali pasokan vitamin B-nya. Satu studi memberi peserta 1.200 miligram vitamin B-6 di awal sebuah pesta, 400 miligram tiga jam kemudian dan 400 miligram di akhir pesta. Peserta studi mengalami sekitar 50 persen lebih sedikit gejala mabuk.
4. Air Kelapa
Hidrasi dan potasium: Keduanya mungkin menjadi teman baru Anda dalam hal pemulihan dari malam yang besar. Rehydrating adalah kunci untuk menaklukkan mabuk, dan potasium dapat hilang dengan sering buang air kecil (dan situasi yang tidak menguntungkan dari muntah). Air kelapa bersifat menghidrasi dan tinggi potasium. Ini juga lebih mudah di perut Anda daripada pilihan yang lebih asam seperti jus jeruk.
Kredit: adobe / HofackerHidrasi dan potasium: Keduanya mungkin menjadi teman baru Anda dalam hal pemulihan dari malam yang besar. Rehydrating adalah kunci untuk menaklukkan mabuk, dan potasium dapat hilang dengan sering buang air kecil (dan situasi yang tidak menguntungkan dari muntah). Air kelapa bersifat menghidrasi dan tinggi potasium. Ini juga lebih mudah di perut Anda daripada pilihan yang lebih asam seperti jus jeruk.
4. Milk Thistle
Bikin yang mengandung alkohol menciptakan banyak gejala mulai dari sakit kepala dan mual hingga jantung berdebar, berkeringat, nyeri otot dan banyak lagi, tergantung pada siapa yang minum dan bagaimana. Juga dikenal sebagai silybum marianum, ramuan Mediterania kuno ini membantu fungsi hati dan membantu menangkal racun. Ini sering diambil sebagai pengobatan untuk hepatitis dan sirosis. "Pada dasarnya, " kata Ron Alvarado, CEO perusahaan koktail terkemuka Ficks, "itu menenangkan hatimu dan membantunya berfungsi di saat-saat stres." Bahan pekerja keras adalah silymarin, yang diekstrak dari biji tanaman dan mudah ditemukan dalam bentuk tablet atau kapsul. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil.
Kredit: Steve Gorton / Getty ImagesBikin yang mengandung alkohol menciptakan banyak gejala mulai dari sakit kepala dan mual hingga jantung berdebar, berkeringat, nyeri otot dan banyak lagi, tergantung pada siapa yang minum dan bagaimana. Juga dikenal sebagai silybum marianum, ramuan Mediterania kuno ini membantu fungsi hati dan membantu menangkal racun. Ini sering diambil sebagai pengobatan untuk hepatitis dan sirosis. "Pada dasarnya, " kata Ron Alvarado, CEO perusahaan koktail terkemuka Ficks, "itu menenangkan hatimu dan membantunya berfungsi di saat-saat stres." Bahan pekerja keras adalah silymarin, yang diekstrak dari biji tanaman dan mudah ditemukan dalam bentuk tablet atau kapsul. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil.
5. Jahe
Alkohol mendorong lambung untuk memproduksi asam klorida secara berlebihan, yang menyebabkan mual yang umum dan mengganggu lambung keesokan harinya. Jadi ketika CEO Ficks Ron Alvarado sedang mengembangkan formula untuk fortifier koktail pereduksi mabuknya, akar jahe adalah bahan pertama dalam daftar. Obat tua ala Asia, bumbu dapur ini membantu menenangkan perut - apakah itu kesal karena mabuk laut, kutu perut (ginger ale, siapa pun?) Atau malam liar di sebuah pesta. Minumlah suplemen segera setelah Anda bangun dengan perasaan tidak enak, atau ikuti saran dari pendiri Sow juice Derek Castro dan tambahkan satu atau dua iris jus hijau atau smoothie pagi Anda.
Kredit: Toms93 / iStock / Getty ImagesAlkohol mendorong lambung untuk memproduksi asam klorida secara berlebihan, yang menyebabkan mual yang umum dan mengganggu lambung keesokan harinya. Jadi ketika CEO Ficks Ron Alvarado sedang mengembangkan formula untuk fortifier koktail pereduksi mabuknya, akar jahe adalah bahan pertama dalam daftar. Obat tua ala Asia, bumbu dapur ini membantu menenangkan perut - apakah itu kesal karena mabuk laut, kutu perut (ginger ale, siapa pun?) Atau malam liar di sebuah pesta. Minumlah suplemen segera setelah Anda bangun dengan perasaan tidak enak, atau ikuti saran dari pendiri Sow juice Derek Castro dan tambahkan satu atau dua iris jus hijau atau smoothie pagi Anda.
7. Kopi
Yang ini tidak begitu dipotong dan dikeringkan. Alkohol mengganggu tidur REM dan membuat Anda merasa lelah pada hari berikutnya, yang dapat membuat Anda meraih teko kopi. Jika Anda sudah menjadi penggemar kopi, ini mungkin baik-baik saja, karena Anda mungkin mengalami sakit kepala hebat karena melewatkan kafein pagi Anda. Tetapi jika secangkir joe bukan bagian dari rejimen saya, lewati saja. Kopi adalah diuretik alami dan bisa membuat Anda merasa lebih buruk.
Kredit: LennartK / iStock / Getty ImagesYang ini tidak begitu dipotong dan dikeringkan. Alkohol mengganggu tidur REM dan membuat Anda merasa lelah pada hari berikutnya, yang dapat membuat Anda meraih teko kopi. Jika Anda sudah menjadi penggemar kopi, ini mungkin baik-baik saja, karena Anda mungkin mengalami sakit kepala hebat karena melewatkan kafein pagi Anda. Tetapi jika secangkir joe bukan bagian dari rejimen saya, lewati saja. Kopi adalah diuretik alami dan bisa membuat Anda merasa lebih buruk.
8. LyteShow
Efek dehidrasi alkohol pada akhirnya dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, sehingga rehidrasi dengan minuman yang ditingkatkan dengan elektrolit bekerja lebih cepat daripada hanya air saja. Mantan kolumnis kehidupan malam Playboy, Dan Dunn, menyukai LyteShow, konsentrat cair pengisian-elektrolit yang dibuat khusus untuk orang-orang aktif yang minum alkohol. Bahan utama termasuk magnesium, natrium, klorida, kalium, seng dan asam sitrat. "Minumlah sebelum kamu keluar dan pada akhir malam, " Dunn merekomendasikan.
Kredit: Foto milik LyteShowEfek dehidrasi alkohol pada akhirnya dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, sehingga rehidrasi dengan minuman yang ditingkatkan dengan elektrolit bekerja lebih cepat daripada hanya air saja. Mantan kolumnis kehidupan malam Playboy, Dan Dunn, menyukai LyteShow, konsentrat cair pengisian-elektrolit yang dibuat khusus untuk orang-orang aktif yang minum alkohol. Bahan utama termasuk magnesium, natrium, klorida, kalium, seng dan asam sitrat. "Minumlah sebelum kamu keluar dan pada akhir malam, " Dunn merekomendasikan.
9. Telur
Anda mungkin menginginkan sarapan besar dan berminyak keesokan paginya, tetapi lupakan bacon dan kentang goreng di rumah dan tempel hanya dengan telur. Telur mengandung asam amino tinggi yang disebut sistein, yang membantu hati Anda menyingkirkan asetaldehida, produk sampingan beracun dari alkohol. Dan telur mudah di perut Anda; tubuh Anda akan berterima kasih setelah malam yang sulit.
Kredit: adobe / hookmediaAnda mungkin menginginkan sarapan besar dan berminyak keesokan paginya, tetapi lupakan bacon dan kentang goreng di rumah dan tempel hanya dengan telur. Telur mengandung asam amino tinggi yang disebut sistein, yang membantu hati Anda menyingkirkan asetaldehida, produk sampingan alkohol yang beracun. Dan telur mudah di perut Anda; tubuh Anda akan berterima kasih setelah malam yang sulit.
10. Sup Miso
Kebanyakan sup merupakan obat mabuk yang hebat, berkat kandungan air dan garamnya. Air merehidrasi tubuh Anda, dan natrium membantu tubuh Anda mempertahankan air itu. Sup miso bekerja ekstra. Miso dibuat dari kacang kedelai yang difermentasi, dan makanan yang difermentasi membantu menjaga kesehatan usus Anda, sesuatu yang bisa digunakan perut Anda setelah minum banyak.
Kredit: adobe / Syda ProductionsKebanyakan sup merupakan obat mabuk yang hebat, berkat kandungan air dan garamnya. Air merehidrasi tubuh Anda, dan natrium membantu tubuh Anda mempertahankan air itu. Sup miso bekerja ekstra. Miso dibuat dari kacang kedelai yang difermentasi, dan makanan yang difermentasi membantu menjaga kesehatan usus Anda, sesuatu yang bisa digunakan perut Anda setelah minum banyak.
11. Air
Jika kunjungan Anda ke kamar mandi tampak lebih sering ketika Anda menggunakan penyok, itu bukan imajinasi Anda: Anda benar-benar memukul toilet lebih dari biasanya. "Alkohol menghambat hormon yang mengatur fungsi ginjal, " CEO Blowfish Brenna Haysom menjelaskan, "sehingga tubuh memproduksi kelebihan urin, yang menyebabkan dehidrasi." Ini pada akhirnya menghilangkan nutrisi kunci, yang memiliki efek domino pada kemampuan tubuh untuk pulih. Tanda-tanda rentang dehidrasi jauh lebih dari sekadar kehausan sederhana; Anda bisa berterima kasih pada dehidrasi karena sakit kepala, kelemahan, dan pusing merek dagang itu juga.
Kredit: adobe / kannaponJika kunjungan Anda ke kamar mandi tampak lebih sering ketika Anda menggunakan penyok, itu bukan imajinasi Anda: Anda benar-benar memukul toilet lebih dari biasanya. "Alkohol menghambat hormon yang mengatur fungsi ginjal, " CEO Blowfish Brenna Haysom menjelaskan, "sehingga tubuh memproduksi kelebihan urin, yang menyebabkan dehidrasi." Ini pada akhirnya menghilangkan nutrisi kunci, yang memiliki efek domino pada kemampuan tubuh untuk pulih. Tanda-tanda rentang dehidrasi jauh lebih dari sekadar kehausan sederhana; Anda bisa berterima kasih pada dehidrasi karena sakit kepala, kelemahan, dan pusing merek dagang itu juga.
12. Ficks
CEO Ron Alvarado dan COO Matt McDonald menciptakan koktail rasa ringan agar Ficks dapat ditambahkan ke minuman campuran untuk membantu mencegah mabuk sebelum mereka mulai. Bahan utama termasuk milk thistle yang menenangkan hati; ekstrak dandelion yang membantu pencernaan; jahe mual yang menenangkan; elektrolit natrium dan kalium; vitamin B kompleks yang membantu detoksifikasi alkohol; dan asam amino yang membantu detoksifikasi hati.
Kredit: Foto milik FicksCEO Ron Alvarado dan COO Matt McDonald menciptakan koktail rasa ringan agar Ficks dapat ditambahkan ke minuman campuran untuk membantu mencegah mabuk sebelum mereka mulai. Bahan utama termasuk milk thistle yang menenangkan hati; ekstrak dandelion yang membantu pencernaan; jahe mual yang menenangkan; elektrolit natrium dan kalium; vitamin B kompleks yang membantu detoksifikasi alkohol; dan asam amino yang membantu detoksifikasi hati.
13. Blowfish Tablet
Tablet Blowfish bersoda dan beraroma lemon larut dalam air dan dimaksudkan untuk diminum pagi hari setelah minum. Bahan-bahan utama termasuk kafein dan aspirin. Kafein meningkatkan sifat anti-inflamasi dari tablet aspirin effervescent, yang dengan cepat melewati perut tanpa iritasi, kata CEO Brenna Haysom. Metode pengiriman ini juga berarti mereka mencapai aliran darah sekitar dua kali lebih cepat dari pil biasa. Ini adalah satu-satunya produk mabuk dengan formulasi yang diakui efektif oleh FDA.
Kredit: Foto milik Tablet BlowfishTablet Blowfish bersoda dan beraroma lemon larut dalam air dan dimaksudkan untuk diminum pagi hari setelah minum. Bahan-bahan utama termasuk kafein dan aspirin. Kafein meningkatkan sifat anti-inflamasi dari tablet aspirin effervescent, yang dengan cepat melewati perut tanpa iritasi, kata CEO Brenna Haysom. Metode pengiriman ini juga berarti mereka mencapai aliran darah sekitar dua kali lebih cepat dari pil biasa. Ini adalah satu-satunya produk mabuk dengan formulasi yang diakui efektif oleh FDA.
14. Pisang
Pisang adalah bagian dari diet BRAT (Pisang, Beras, Saus Apel, Roti Panggang), yang membantu meredakan sakit perut, sesuatu yang tubuh Anda mungkin tahu satu atau dua tentang saat mengalami mabuk. Pisang adalah hambar, membuatnya mudah di usus, dan mereka tinggi kalium, yang dapat Anda hilangkan melalui buang air kecil dan muntah berlebihan - dua hasil yang tidak menguntungkan dari minum terlalu banyak.
Kredit: adobe / sean824Pisang adalah bagian dari diet BRAT (Pisang, Beras, Saus Apel, Roti Panggang), yang membantu meredakan sakit perut, sesuatu yang tubuh Anda mungkin tahu satu atau dua tentang saat mengalami mabuk. Pisang adalah hambar, membuatnya mudah di usus, dan mereka tinggi kalium, yang dapat Anda hilangkan melalui buang air kecil dan muntah berlebihan - dua hasil yang tidak menguntungkan dari minum terlalu banyak.
15. Asparagus
Jika Anda membuat telur keesokan paginya, masukkan asparagus cincang. Meskipun tangkai hijau ini membuat urin Anda “tidak enak”, mereka juga membantu melindungi hati Anda dari racun yang terkait dengan konsumsi alkohol dan mengurangi perasaan mabuk yang menjengkelkan. Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Food Science menemukan bahwa bahkan bagian-bagian yang sering dilemparkan - daun dan bagian tunas muda - juga dapat membantu.
Kredit: adobe / nitoJika Anda membuat telur keesokan paginya, masukkan asparagus cincang. Meskipun tangkai hijau ini membuat urin Anda “tidak enak”, mereka juga membantu melindungi hati Anda dari racun yang terkait dengan konsumsi alkohol dan mengurangi perasaan mabuk yang menjengkelkan. Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Food Science menemukan bahwa bahkan bagian-bagian yang sering dilemparkan - daun dan bagian tunas muda - juga dapat membantu.
16. Jus Pir Korea
Jus pir Korea digunakan untuk mencegah mabuk. Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Food and Chemical Toxicology menemukan bahwa minum jus pir ini dapat membantu masalah konsentrasi, dan mungkin membantu memetabolisme alkohol. Terlebih lagi, jus pir Korea ditemukan untuk membantu mengurangi sensitivitas terhadap cahaya - sehingga Anda dapat berhenti bersembunyi di balik kacamata hitam.
Kredit: adobe / Elena SchweitzerJus pir Korea digunakan untuk mencegah mabuk. Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Food and Chemical Toxicology menemukan bahwa minum jus pir ini dapat membantu masalah konsentrasi, dan mungkin membantu memetabolisme alkohol. Terlebih lagi, jus pir Korea ditemukan untuk membantu mengurangi sensitivitas terhadap cahaya - sehingga Anda dapat berhenti bersembunyi di balik kacamata hitam.
17. Pedialyte
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda mabuk? Apa yang terbaik untuk membantu Anda merasa lebih baik? Sudahkah Anda mencoba salah satu metode yang tercantum dalam rangkai salindia ini? Tinggalkan komentar di bawah dan beri tahu kami.
Kredit: gpointstudio / iStock / Getty ImagesApakah Anda mabuk? Apa yang terbaik untuk membantu Anda merasa lebih baik? Sudahkah Anda mencoba salah satu metode yang tercantum dalam rangkai salindia ini? Tinggalkan komentar di bawah dan beri tahu kami.
