Merokok membuat paru-paru berisiko lebih tinggi untuk kerusakan sel. Setelah berhenti merokok, vitamin dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru. Cari saran dari seorang profesional medis sebelum mencoba untuk mencegah, merawat, atau menyembuhkan penyakit paru-paru.
Vitamin C
Merokok menyebabkan peningkatan kerusakan oksidatif jaringan paru-paru. Racun yang ditemukan dalam asap rokok menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas yang menempel pada sel paru-paru dan menyebabkan kerusakan atau kematian, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2008 di "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine." Antioksidan akan membantu paru-paru Anda pulih. Vitamin C, vitamin yang larut dalam air yang ditemukan dalam makanan termasuk buah jeruk, brokoli dan paprika, adalah antioksidan kuat. Vitamin tersebut dapat mengurangi efek berbahaya dari asap rokok beracun, menurut para peneliti.
Vitamin E
Vitamin E telah ditemukan untuk membantu mengurangi risiko tumor paru-paru yang berhubungan dengan merokok. Vitamin membantu sel-sel tubuh berkomunikasi secara efektif satu sama lain. Ini berlimpah di bibit gandum, sawi, tomat dan almond. Tikus yang diberi suplemen vitamin E menunjukkan insiden tumor paru-paru yang berkurang drastis dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 2008 "Biomed Central Cancer." Selain itu, lebih sedikit kerusakan DNA dan kematian sel diamati di jaringan paru-paru tikus itu.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 adalah vitamin yang larut dalam air yang dibutuhkan oleh sistem saraf pusat, terutama untuk sintesis neurotransmiter yang memberi sinyal bahan kimia otak. Vitamin ini juga telah ditemukan untuk membantu perokok saat ini serta mantan perokok meningkatkan kesehatan paru-paru mereka. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2011 di "Journal of American Medical Association" menemukan bahwa kadar vitamin B-6 yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru pada perokok saat ini dan di masa lalu.
Peringatan Vitamin A
Meskipun antioksidan dalam makanan umumnya memberikan manfaat kesehatan bagi orang yang memakainya, ada bukti bahwa orang tertentu mungkin memiliki efek sebaliknya. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 di "American Journal of Epidemiology" menemukan bahwa sekelompok orang berusia 50 hingga 75 yang menggunakan beta-karoten dosis tinggi memiliki peningkatan risiko kanker paru-paru. Para peneliti menyebutkan bahwa mereka yang saat ini merokok sangat berisiko. Para peneliti juga merekomendasikan bahwa mereka yang ingin meningkatkan fungsi paru-paru setelah berhenti merokok, berhenti menggunakan suplemen beta-karoten dosis tinggi dalam jangka panjang.
