Ashwagandha, ramuan yang tumbuh di tanaman nighthade seperti semak, juga dikenal sebagai "ginseng India" atau "ceri musim dingin." Praktisi menggunakan ashwagandha untuk khasiat obatnya dalam Ayurveda, sistem medis tradisional India. Sering digunakan untuk membuat teh, ashwagandha memiliki banyak manfaat, tetapi Anda harus menggunakannya dengan benar untuk menghindari efek samping negatif. Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum minum teh ashwagandha.
Energi
Teh Ashwagandha paling sering digunakan dan diresepkan untuk mengobati kelelahan mental dan fisik. Ashwagandha dapat membantu meningkatkan tingkat energi dengan lembut, artinya itu tidak akan memberi Anda efek tabrakan dan bakar yang sering terjadi, menurut dokter Ayurvedic dan presiden dari Ayurvedic Institute di New Mexico, Dr. Vasant Lad. Lad merekomendasikan minum 1 cangkir teh ashwagandha setiap hari untuk membantu meningkatkan tingkat energi.
Libido
Meskipun tidak ada penelitian untuk mendukung klaim tersebut, praktisi Ayurvedic percaya ashwagandha dapat menjadi obat yang efektif untuk kehilangan dorongan seks pada pria dan wanita. Ashwagandha diperkirakan menyebabkan aborsi dalam Ayurveda, meskipun klaim ini belum terbukti. Sebagai aturan umum, sekali penggunaan dibersihkan oleh dokter Anda, coba gunakan teh ashwagandha untuk meningkatkan libido Anda dan lihat apakah itu membantu.
Kesehatan jantung
Menurut direktur medis dari Maharishi College of Ayurvedic Medicine di New Mexico, ashwagandha dapat memperkuat jantung. Kualitas pemanasan ashwagandha mungkin memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Beberapa praktisi Ayurvedic percaya ashwagandha juga dapat meringankan luka bakar jantung.
Perhatian dan Pertimbangan
Teh Ashwagandha dapat menghasilkan panas ekstra dalam tubuh. Untuk alasan ini, praktisi Ayurvedic percaya yang terbaik untuk menggabungkannya dengan sesuatu yang dingin seperti licorice, gula mentah atau susu. Anda tidak boleh menggunakan ashwagandha terus menerus selama lebih dari enam bulan, diikuti dengan istirahat setidaknya tiga bulan. Jangan minum teh ashwagandha jika Anda sedang hamil atau menderita tekanan darah tinggi. Tidak ada klaim tentang efektivitas ashwagandha yang telah disetujui oleh FDA. Konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum memasukkan teh ashwagandha ke dalam makanan Anda.
