Dikatakan bahwa cuaca yang membekukan dapat membuat Anda merinding. Tubuh Anda tidak hanya merasa tidak nyaman selama cuaca buruk, tetapi paru-paru Anda juga terpengaruh ketika suhu membeku. Paru-paru berfungsi paling baik dalam cuaca hangat dan lembab. Saat Anda menjelajah di luar dalam cuaca beku, Anda mungkin merasa sulit bernapas. Gejalanya lebih buruk jika Anda memiliki penyakit paru-paru. Tindakan terbaik adalah tetap berada di dalam ruangan, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil jika Anda harus keluar rumah saat cuaca dingin. Cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami nyeri dada.
Efek
Paru-paru Anda membutuhkan udara yang hangat dan lembab agar berfungsi. Ketika Anda bernapas melalui hidung, oksigen memiliki peluang untuk sedikit menghangatkan sebelum mencapai paru-paru. Menghirup udara dingin melalui hidung atau mulut menyebabkan saluran udara mengerut. Udara yang Anda hirup selama suhu beku tidak memiliki kelembaban untuk melumasi tabung bronkial. Kesulitan bernapas terjadi saat saluran udara Anda kencang. Beberapa gejala termasuk mulut kering, mengi, batuk dan sesak napas.
Olahraga
Olahraga memperburuk efek suhu beku pada paru-paru. Saat berolahraga, Anda cenderung bernapas melalui mulut untuk mendapatkan oksigen. Akademi Alergi, Asma, dan Imunologi Amerika menjelaskan bahwa bernapas melalui mulut dalam suhu beku membuat paru-paru Anda berisiko terpapar udara kering dan dingin. Untuk alasan ini, olahraga cuaca dingin lebih cenderung menyebabkan masalah paru-paru. Contohnya termasuk hoki es, seluncur es, seluncur salju, dan ski.
Komplikasi
Pencegahan / Solusi
Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menangkal efek cuaca dingin pada paru-paru Anda. Ketika Anda berada di luar ruangan, Mayo Clinic merekomendasikan pernapasan melalui hidung Anda, bukan melalui mulut. Udara yang berhembus melalui hidung Anda akan memiliki kesempatan untuk menghangatkan diri sebelum memasuki paru-paru. Jika Anda akan berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, coba kenakan masker udara dingin. Ketika Anda sampai di rumah, pastikan Anda memasukkan pelembab udara. Pasien asma dan emfisema perlu mengambil langkah tambahan untuk mencegah gejala selama cuaca dingin yang ekstrem. Pastikan Anda menggunakan semua obat yang disarankan, dan temui dokter Anda jika gejalanya memburuk. Jangan tetap berada di luar rumah untuk waktu yang lama jika Anda mengalami sesak dada, mengi dan kesulitan bernapas.
