Penurunan detak jantung Anda setelah Anda selesai berolahraga diharapkan, karena berolahraga meningkatkan detak jantung Anda. Tetapi jika detak jantung Anda turun saat berolahraga, atau tetap meningkat setelah Anda selesai, Anda bisa memiliki masalah kardiovaskular yang memerlukan perhatian medis. Jika Anda mengalami perubahan mendadak detak jantung selama atau setelah latihan, Anda harus berbagi informasi ini dengan dokter Anda dan mencari tahu apa yang dianggap kisaran aman untuk Anda.
Sinkop Vasovagal
Sinkop adalah istilah medis yang mengacu pada pingsan atau kehilangan kesadaran, sebagai akibat dari berkurangnya aliran darah ke otak dan penurunan denyut jantung. Dehidrasi, aktivitas, atau bahkan stres emosional dapat memicu sinkop vasovagal. Dan bahkan jika Anda tidak pingsan, pemicu tersebut dapat menyebabkan detak jantung Anda turun. Episode vasovagal ringan sering singkat dan ketika Anda pulih, detak jantung Anda akan meningkat lagi. Jika Anda memiliki beberapa episode, beri tahu dokter Anda. Perawatan mungkin termasuk beta blocker atau obat-obatan atau teknik lain untuk membantu Anda menghindari pemicu vasovagal.
Takikardia atrium
Aritmia jantung, detak jantung abnormal, dapat menyebabkan fluktuasi besar selama dan setelah latihan. Salah satu jenis aritmia, yang disebut atrial tachycardia, ditandai dengan sakit kepala ringan dan penurunan detak jantung, serta detak jantung yang sangat cepat yang dimulai di ruang atas jantung. Obat-obatan mungkin cukup untuk mengobati kondisi ini, meskipun ablasi frekuensi radio mungkin diperlukan.
Takikardia Supraventrikular
Ini adalah jenis aritmia lain, lebih umum di kalangan anak muda. Ini juga melibatkan detak jantung yang sangat cepat, sering disebabkan oleh olahraga, tetapi beberapa kali dipicu oleh penurunan detak jantung sebelum palpitasi dimulai. Detak jantung yang cepat dapat berlanjut setelah latihan berakhir, meskipun dengan air, istirahat dan teknik seperti menutup hidung dan mulut saat mencoba bernapas, episode ini bisa berakhir. Ablasi biasanya merupakan cara untuk mengobati irama jantung yang tidak normal ini.
Pertimbangan
Untuk membantu menghindari masalah detak jantung, lakukan tes stres dengan dokter Anda untuk mengetahui kondisi kesehatan jantung Anda dan kesiapan Anda untuk berolahraga. Juga, minum air sebelum, selama dan setelah latihan Anda dan perhatikan perasaan pusing atau pusing. Duduk dan beri tahu seseorang bahwa Anda mengalami perasaan ini. Jangan mencoba untuk terus berolahraga jika kepala dan / atau jantung Anda mengatakan agar Anda tenang saja.
