Jus anggur Welch, dibuat dari anggur kerukunan, menawarkan rasa manis tanpa tambahan gula. Situs web perusahaan mencatat bahwa masing-masing 8-oz. gelas dibuat dari setidaknya 40 buah anggur dan dianggap sebagai dua porsi buah. Minuman ini mengandung cukup banyak kalori, tetapi memang menawarkan vitamin C serta manfaat lainnya.
Kalori dan Karbohidrat
8 ons. porsi jus anggur Welch mengandung 170 kalori. Ini adalah kalori tinggi untuk minuman, dan ini menyumbang 8, 5 persen dari kalori yang Anda konsumsi setiap hari. Pertimbangkan makan segenggam anggur jika Anda menginginkan rasa manis daripada minum jus - itu menghemat kalori dan menawarkan nutrisi yang lebih baik, termasuk serat. Satu porsi jus ini mengandung 42 g karbohidrat dalam rencana makan Anda; Anda harus mengonsumsi 225 hingga 325 g karbohidrat setiap hari.
Vitamin C
Minum satu porsi jus anggur Welch, dan Anda memenuhi seluruh kebutuhan harian Anda akan vitamin C. Dengan 100 persen dari asupan harian yang disarankan, jus ini dapat menawarkan manfaat sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2004 dari "Cochrane Database of Systematic Reviews" menunjukkan bahwa vitamin C tidak mencegah pilek kecuali dalam kasus-kasus tertentu - pada mereka yang mengalami suhu dingin atau mereka yang mengambil bagian dalam olahraga yang kuat, semua untuk jangka waktu pendek. Para peneliti mencatat bahwa satu studi mengungkapkan bahwa partisipan yang menggunakan dosis 8 g vitamin C setiap hari mengalami pengurangan durasi dingin ketika vitamin itu diminum pada awal penyakit. Meskipun minum jus anggur Welch mungkin tidak membantu mencegah Anda jatuh sakit, tetapi mungkin membantu Anda mengatasi flu lebih cepat.
Gula
Jus anggur Welch mengandung 40 g gula per sajian. Situs web Welch mengklaim bahwa semua gula ini berasal secara alami dari anggur. Sementara gula alami seharusnya tidak berdampak negatif bagi kesehatan Anda, jenis gula lain yang ditambahkan gula berhubungan dengan kenaikan berat badan, peradangan umum pada tubuh dan kerusakan gigi. The American Heart Association menyarankan agar asupan gula Anda 25 g per hari untuk wanita dan 37 g per hari untuk pria.
Manfaat
Jus yang dibuat dari anggur kerukunan, seperti jus anggur Welch, baik untuk fungsi kekebalan tubuh Anda. Bukti dalam edisi Januari-Februari 2011 dari "Journal of Medicinal Food" berkorelasi dengan konsumsi jus anggur bersamaan dengan peningkatan kadar antioksidan dan sel-sel kekebalan tubuh. Penelitian ini melibatkan 85 partisipan setengah baya yang diperintahkan untuk minum jus setiap hari selama periode sembilan minggu. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum jus anggur Welch untuk meningkatkan kekebalan Anda.
