Refluks asam terjadi ketika makanan dan asam dari lambung mengalir ke kerongkongan. Biasanya, otot sfingter melingkar di bagian bawah kerongkongan terbuka untuk memungkinkan makanan masuk ke lambung, dan menutup untuk mencegah makanan dan asam pencernaan kembali naik ke kerongkongan. Pada refluks asam, kegagalan fungsi sphincter (LES) esofagus bagian bawah ini dan memungkinkan aliran balik. Refluks asam mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa. Berbagai intervensi dapat meningkatkan refluks asam, termasuk perubahan pola makan, perubahan gaya hidup dan antasida. Salah satu pendekatan alami melibatkan penggunaan air terapeutik.
Mengobati Gejala Akut
Selama gejala akut, seseorang dapat minum beberapa menelan air untuk mencuci asam ke kerongkongan kembali ke perut. Jangan minum terlalu banyak air; ini menambah volume lebih lanjut ke isi lambung dan dapat menyebabkan refluks lebih lanjut. Anda juga dapat menggunakan beberapa tablet antasida yang dijual bebas untuk menetralkan asam.
Masalah dengan Refluks Kronis
Dokter meresepkan antasida untuk penderita refluks asam kronis. Profesional perawatan kesehatan biasanya tidak mengabaikan gejala refluks asam. Untuk satu hal, gejalanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar. Selain itu, paparan jangka panjang dari esofagus ke asam lambung dapat berkontribusi terhadap kerusakan lapisan esofagus, suatu kondisi yang disebut Barrett's esophagus. Orang-orang dengan setidaknya 3 sentimeter lapisan esofagus Barrett memiliki risiko kanker kerongkongan hingga 125 kali lipat, menurut Mayo Clinic.
Masalah dengan Antasida
Sayangnya, penggunaan antasida secara rutin juga menimbulkan masalah. Asam dibutuhkan untuk pencernaan makanan. Penggunaan antasida setiap hari dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan. Selain itu, asam lambung memecah bakteri jahat dalam saluran pencernaan, sehingga netralisasi asam tanpa pandang bulu dapat secara tidak sengaja meningkatkan kerentanan Anda terhadap mikroorganisme berbahaya dan dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Pencernaan optimal dan fungsi sistem kekebalan tubuh dicapai bukan melalui antasid, tetapi dengan mempertahankan keseimbangan asam dan basa yang sehat.
Air untuk Menyelamatkan
Daripada antasid, orang dapat menggunakan air untuk menetralkan asam lambung dan menjaga keseimbangan antara keasaman dan alkalinitas. Skala pH mengukur keasaman dan alkalinitas suatu zat. Skala berkisar dari 0 hingga 14, dengan titik tengah 7.0 mewakili netral. PH lebih besar dari 7 bersifat basa, dan kurang dari 7 bersifat asam. Setiap nilai poin di atas atau di bawah 7 adalah 10 kali lipat lebih basa atau asam. Air umumnya netral, sehingga bisa dicerna untuk melarutkan kandungan asam lambung. Jangan minum banyak air sekaligus dengan makanan Anda; yang hanya bisa mengapung makanan melewati LES Anda yang tidak berfungsi. Sebagai gantinya, minumlah sedikit air berulang kali sepanjang hari. Cobalah minum cukup air setiap hari untuk menjaga agar urin Anda tetap berwarna kuning. Menurut Mayo Clinic, Institute of Medicine menunjukkan bahwa pria mengonsumsi sekitar 13 gelas total minuman sehari dan wanita mengonsumsi sekitar 9 gelas.
Dibotolkan versus Ketuk
Sebagian air mungkin lebih efektif menetralkan asam. Sebagian besar air kemasan sebenarnya cenderung sedikit asam, menurut Health Central. Tinjauan peringkat pH berbagai merek air minum dalam kemasan di pH Connection menunjukkan bahwa banyak air botolan secara signifikan bersifat asam. Misalnya, Propel Fitness Water, diproses dengan air mineral alami, memiliki pH 3, 37. Di sisi lain, beberapa air kemasan terbukti lebih basa, dengan nilai pH mulai dari tepat di atas 7 sampai 11. Air alkali mengurangi keasaman lambung Anda. PH air keran lokal Anda akan bervariasi berdasarkan lokal, meskipun banyak pabrik pengolahan pemurnian air cenderung menggunakan basa selama proses pemurnian yang membuat air agak basa.
