Kesulitan bernafas saat berolahraga dapat bermanifestasi sebagai sesak napas, mengi, batuk atau sesak di tenggorokan. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas selama berolahraga termasuk baru saja memulai program olahraga, asma yang disebabkan oleh olahraga atau hernia hiatal. Anda perlu tahu kapan kesulitan bernapas selama berolahraga adalah sesuatu yang membutuhkan perhatian medis segera dan kapan tidak.
Usia
Usia, gaya hidup, kesehatan umum, dan kondisi fisik umum semuanya menjadi faktor dalam situasi di mana Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas saat berolahraga. Setelah usia 30 tahun, laju aliran udara melalui paru-paru mulai menurun secara perlahan, membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk menjadi sesak napas selama aktivitas fisik. Otot-otot diafragma dan otot-otot di antara tulang rusuk menjadi lebih lemah sepanjang umur, mengharuskan mereka untuk bekerja lebih keras untuk memberikan aliran udara maksimum. Perubahan alami dengan penuaan ini tidak menghalangi Anda untuk bertukar udara yang cukup karena di masa muda, ada kapasitas paru "berlebih" yang digunakan tubuh Anda seiring bertambahnya usia.
Gaya Hidup dan Kondisi Fisik
Jika Anda mempertahankan gaya hidup yang tidak banyak gerak dan memulai rutinitas atau program latihan, Anda mungkin akan kehabisan napas selama latihan awal. Hal yang sama berlaku jika Anda mengubah latihan Anda untuk memasukkan lebih banyak aktivitas aerobik; Anda mungkin mengalami sesak napas ringan hingga tubuh Anda mulai menyesuaikan diri dengan perubahan aktivitas fisik. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, olahraga dapat menyebabkan sesak napas ringan.
Kesehatan
Kesehatan Anda secara keseluruhan adalah pertimbangan penting lain mengapa Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas saat berolahraga dan alasan mengapa penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program olahraga apa pun. Penyakit jantung, penyakit pernapasan, dan hipertensi dapat menjamin Anda mulai dengan sesi pendek lebih sering daripada satu sesi harian yang panjang sampai tubuh Anda membangun toleransi terhadap aktivitas fisik baru. Asma akibat olahraga adalah suatu kondisi yang dapat diobati dengan penggunaan obat-obatan, memungkinkan Anda untuk berolahraga tanpa mengalami mengi dan terengah-engah.
Pertimbangan
Sesak nafas karena usia, gaya hidup dan kondisi fisik bukanlah hal yang aneh jika itu adalah satu-satunya gejala yang ada. Gejala-gejala seperti tekanan dada, nyeri atau tidak nyaman, mengi tanpa adanya diagnosis asma yang diketahui, kesulitan bernapas yang parah atau memburuk seiring dengan waktu, adanya batuk yang menggonggong dan sesak di tenggorokan adalah tanda-tanda perlunya dilihat oleh seorang penderita asma. profesional perawatan kesehatan. Jika kesulitan bernapas terjadi tiba-tiba atau Anda tampaknya tidak mendapatkan cukup udara dengan napas, hubungi layanan darurat.
