Trampolining adalah olahraga yang menakjubkan di mana atlet melakukan serangkaian jungkir balik dan keterampilan akrobatik pada ketinggian. Selain menjadi olahraga Olimpiade yang populer, trampolining adalah alat yang biasa digunakan oleh pesenam, penyelam, dan pemain ski untuk meningkatkan teknik aerial.
Selama dekade terakhir, itu juga menjadi salah satu kegiatan halaman belakang paling populer dan merupakan cara yang menyenangkan untuk menikmati manfaat dari gaya hidup aktif. Jadi, jika Anda ingin tahu tentang olahraga ini, inilah sedikit latar belakang dan beberapa fakta menyenangkan.
Sejarah Trampolining
Trampolin konon mendapatkan namanya dari sirkus acrobat, du Trampolin, yang menyadari bahwa jaring pengaman trapeze dapat digunakan secara independen untuk rebound dalam aksi pada tahun 1800-an. Namun, yang lain mengklaim itu mendapat namanya dari kata Spanyol untuk papan loncat: el trampolin.
Pada pertengahan 1930-an, George Nissen, seorang pesenam dan penemu Amerika, dan Larry Griswold, pelatihnya, menghasilkan trampolin yang serupa dengan yang masih digunakan sampai sekarang. Pasca Perang Dunia II, selama trampolining tahun 1940-an menjadi olahraga kompetitif di Amerika, kemudian menyebar ke Eropa. Kejuaraan Dunia pertama diadakan di London pada tahun 1964, dan trampolining pertama kali diakui sebagai olahraga Olimpiade di Olimpiade Sydney pada tahun 2000.
Peralatan yang Diperlukan
Trampolin dapat bervariasi dalam struktur dari trampolin halaman belakang rekreasi ke alat kompetitif standar Olimpiade. Trampolin rekreasional yang digunakan di rumah pada umumnya berbentuk lingkaran dan kurang kokoh dibandingkan peralatan kompetitif. Matras terbuat dari anyaman polypropylene tahan air untuk tahan disimpan di luar ruangan.
Trampolin yang kompetitif terbuat dari bingkai logam yang mendukung pegas, yang terbuat dari anyaman nilon dan tebal hanya 1/4-inci. Ini didukung oleh 118 hingga 126 pegas baja dan ukuran 16 kaki, 6 inci, dengan 9 kaki, 6 inci.
Trampolining Competitions
Sejak Olimpiade Sydney pada tahun 2000, trampolining telah menjadi olahraga Olimpiade. Di Olimpiade, trampolinis bersaing dalam acara individu. Di kompetisi lain, atlet juga dapat bersaing sebagai pasangan dalam acara yang disinkronkan.
Di Olimpiade, pria dan wanita melakukan rutinitas wajib yang terdiri dari 10 keterampilan berturut-turut, di mana delapan dinilai, dan urutan opsional dengan 10 keterampilan berbeda, yang semuanya dinilai. Kedua rutinitas dinilai dan skor ditambahkan bersama untuk memberikan skor keseluruhan.
Manfaat Kesehatan dari Trampolining
Selain menyenangkan, memantul dengan trampolin memiliki banyak manfaat kesehatan dan kesejahteraan. Memantul secara teratur pada trampolin dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar kalori dan mempercepat laju metabolisme Anda.
Sebuah studi oleh NASA menemukan bahwa 10 menit latihan trampolin adalah latihan kardiovaskular yang lebih baik daripada berlari selama 33 menit. Peningkatan endorfin yang dihasilkan saat memantul juga membantu memerangi depresi, kecemasan, dan stres.
Keamanan Trampolining
Dalam beberapa tahun terakhir, telah dilakukan penelitian tentang keamanan menggunakan trampolin di rumah. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, ada hampir 300.000 cedera terkait trampolin setiap tahun di AS, termasuk lebih dari 100.000 kunjungan ruang gawat darurat, sebagai hasil dari trampolining rekreasi.
Dianjurkan untuk berpartisipasi dalam trampolining hanya di bawah pengawasan yang memenuhi syarat dan untuk tidak mencoba jungkir balik atau keterampilan udara lainnya tanpa bimbingan dari pelatih yang berkualitas.
Dalam kompetisi terorganisir, ada pedoman ketat seputar keamanan trampolining. Tikar besar, yang disebut sebagai "platform keselamatan, " diharuskan ditempatkan di kedua sisi trampolin dan di lantai, 6 kaki, 6 inci, dari trampolin.
