Artritis adalah suatu kondisi peradangan yang mempengaruhi sendi, menyebabkan pembengkakan, kekakuan, mobilitas terbatas dan nyeri. PubMed Health mengatakan sekitar 37 juta orang di AS menderita radang sendi, yang setara dengan hampir 1 dari setiap 7 orang. Perawatan untuk radang sendi bervariasi, tergantung pada jenis radang sendi yang Anda miliki. Ini dapat melibatkan obat resep, obat bebas, krim topikal dan obat herbal. Diet mungkin juga berperan dalam menghilangkan gejala rematik. Ceri memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu artritis.
Tentang Artritis
Arthritis terjadi ketika tulang rawan sendi rusak. Tanpa tulang rawan yang tepat, yang merupakan jaringan ikat yang melindungi sendi, tulang akan bergesekan. Ini dapat menyebabkan kekakuan, nyeri, tekanan, kemerahan dan pembengkakan. Artritis dapat berkembang karena cedera seperti patah tulang, penyakit autoimun, keausan normal akibat aktivitas fisik, dan dari infeksi. Kadang-kadang, jika nyeri rematik disebabkan oleh cedera atau infeksi, setelah kondisinya sembuh, artritis akan hilang. Namun, dengan keausan normal dan penyakit tertentu, radang sendi dapat menjadi kondisi seumur hidup, akhirnya mengarah ke peradangan parah dan kemungkinan cacat. Salah satu bentuk artritis yang paling umum dikenal sebagai osteoartritis dan biasanya berkembang di jari, pinggul dan sendi lutut. Perawatan khas adalah kombinasi dari obat-obatan seperti obat antiinflamasi nonsteroid; krim capsaicin; suplemen seperti glukosamin, kondroitin dan asam lemak omega-3; olahraga; terapi fisik; dan perubahan pola makan, termasuk makan banyak buah dan sayuran segar.
Properti Ceri
Ceri mungkin memiliki senyawa aktif yang dapat membantu meringankan nyeri artritis. Ceri asam, secara botani disebut prunus cerasus, dan ceri manis, atau prunus avium, adalah tanaman asli Eropa, tetapi sekarang dapat ditemukan di seluruh AS. Ceri asam atau ceri tart jauh lebih kecil dari ceri manis, tetapi keduanya tampaknya memiliki anti-ceri. sifat inflamasi dan penuh dengan nutrisi. Ceri mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, amygdalin, asam malat, asam sitrat, tanin, kuersetin, antosianin, dan sianidin. Dengan semua antioksidan yang dikandung buah ceri, mereka mungkin memiliki potensi untuk mengurangi peradangan, memperlambat penyakit kardiovaskular, menghambat pertumbuhan tumor dan membalikkan proses penuaan. Menurut Drugs.com, ceri asam, karena mengandung kadar tinggi bahan aktif cyanidin, mungkin 10 kali lebih kuat daripada aspirin dalam memerangi peradangan tanpa risiko efek samping.
Bukti ilmiah
Sejauh ini, bukti menunjukkan ceri manis dan asam sangat efektif dalam meredakan gejala rematik, termasuk pembengkakan dan rasa sakit. Sebuah studi pendahuluan yang dilakukan pada tahun 2003 oleh Departemen Pertanian AS menunjukkan bahwa makan ceri Bing dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis, menunjukkan penanda darah untuk peradangan secara signifikan lebih rendah setelah mengonsumsi ceri. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan setahun kemudian dan diterbitkan dalam terbitan Mei "Agricultural Research, " para ilmuwan menemukan bahwa makan 45 buah ceri Bing segar untuk sarapan mengurangi kadar oksida nitrat, yang merupakan salah satu biokimia yang, jika meningkat, merusak sendi rematik. Dalam studi lain yang diterbitkan dalam edisi September / Oktober 2006 "Scandinavian Journal of Rheumatology", para dokter menemukan bahwa itu adalah senyawa anthocyanin, yang ditemukan dalam ceri asam, yang bertanggung jawab untuk meredakan peradangan yang terkait dengan artritis. Pada 2007, para peneliti dari Baylor Research Institute juga membenarkan bahwa ceri getir memiliki kemampuan untuk meringankan rasa sakit osteoarthritis. Lebih dari separuh pasien dalam penelitian ini mengalami peningkatan nyeri dan fungsi yang signifikan setelah menggunakan suplemen ceri hanya selama delapan minggu.
Ceri dan Otot
Selain nyeri rematik, ceri juga terbukti mengurangi rasa sakit otot tertentu. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2010 "Journal of International Society of Sports Nutrition, " ceri tart menunjukkan efek perlindungan terhadap nyeri otot dan kerusakan selama aktivitas yang berat. Selama penelitian ini, 54 pelari diberi dua botol jus tart ceri 355 mL atau minuman ceri plasebo per hari untuk dikonsumsi selama tujuh hari sebelum perlombaan. Setelah para peserta menyelesaikan lomba, mereka yang minum jus ceri menemukan pengurangan substansial dalam jumlah rasa sakit yang biasanya mereka rasakan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo dan menemukan bahwa itu mengurangi rasa sakit otot pasca-lari lebih cepat.
