Sindrom Tourette, atau TS, adalah gangguan sistem saraf yang ditandai dengan suara dan gerakan tak sadar yang disebut tics. Tics ini sering terjadi ketika pasien Tourette merasa stres, khawatir atau lelah. Banyak pasien TS juga menderita ADHD, depresi, gangguan tidur atau kecemasan. Vitamin, mineral, dan suplemen herbal tertentu tampaknya membantu mengobati tics yang terkait dengan Tourette. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengobati gejala TS dengan semua jenis suplemen.
Suplemen B-Kompleks
The Henry Spink Foundation menyarankan mengambil suplemen B-kompleks untuk membantu mengobati tics karena vitamin ini bekerja sama untuk secara alami menenangkan sistem saraf Anda. Cari vitamin yang termasuk niasin, asam folat, dan kolin. Pusat Medis Universitas Maryland, atau UMMC, menjelaskan bahwa niacin, juga disebut vitamin B-3, membantu saraf Anda berfungsi dengan baik, sementara asam folat, yang juga disebut folat dan vitamin B-9, meningkatkan sistem saraf, emosi, dan kesehatan mental. Linus Pauling Institute melaporkan bahwa kolin memengaruhi transmisi impuls saraf yang diperlukan untuk mengendalikan otot. Suplemen B-kompleks terkadang berinteraksi dengan obat lain, jadi berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum meminumnya.
Magnesium
MedlinePlus mencatat bahwa magnesium adalah nutrisi penting yang bertanggung jawab untuk kontraksi dan relaksasi otot-otot Anda. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal "Medicina Clinica" pada November 2008, para ilmuwan menemukan bahwa suplemen magnesium yang juga mengandung vitamin B-6 secara signifikan mengurangi jumlah dan intensitas tics pada anak-anak dengan Tourette tanpa efek samping yang merugikan. Studi di masa depan perlu memverifikasi hasil ini.
Asam lemak omega-3
The Tourette Syndrome Association menyarankan untuk mengonsumsi suplemen asam lemak esensial omega-3. Lemak yang sehat ini tampaknya meningkatkan iritabilitas dan depresi pada pasien TS, yang dapat membantu mereka mengelola stres yang lebih baik yang dapat memicu tics. UMMC menambahkan bahwa asam lemak esensial omega-3 sangat penting untuk fungsi perilaku dan otak, dan dapat meningkatkan hiperaktivitas dan tingkat konsentrasi pada pasien TS yang juga menderita ADHD. Kapsul minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, tetapi UMMC merekomendasikan agar Anda membeli suplemen yang dibuat hanya oleh produsen terkemuka yang menyatakan bahwa suplemen mereka tidak mengandung logam berat.
American Skullcap
UMMC melaporkan bahwa kopiah Amerika, atau Scutellaria lateriflora, telah lama digunakan untuk mengobati kejang-kejang ringan dan mungkin membantu mengurangi frekuensi dan intensitas tics fisik. American skullcap juga tampaknya mengurangi kecemasan, yang sering mengarah pada tics vokal dan fisik. Suplemen kopiah Amerika datang dalam bentuk ekstrak cair, tingtur, dan bubuk. Jangan menggunakan suplemen kopiah jika Anda mengonsumsi obat penenang atau obat diabetes jenis apa pun, ingatkan UMMC.
Pertimbangan
The Henry Spink Foundation menyebutkan bahwa banyak pasien Tourette mendapati bahwa tics mereka memburuk ketika mereka makan makanan tertentu. Beberapa makanan yang tampaknya memicu tics pada pasien TS termasuk coklat, kafein, aditif makanan sintetis dan gula. Makanan yang mengandung salisilat juga menyebabkan tics pada beberapa pasien. Jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita Tourette's, bicarakan dengan dokter Anda untuk menjalani tes alergi dan kepekaan terhadap makanan.
