Spirulina adalah bentuk ganggang yang merupakan sumber yang kaya akan beberapa nutrisi, termasuk protein, vitamin E, seng dan zat besi. Selain itu, mengandung karotenoid, antioksidan yang menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh. Kemampuan Spirulina untuk meningkatkan kadar oksida nitrat dapat memberikan manfaat tekanan darah. Spirulina tersedia dalam bentuk suplemen seperti tablet, pil dan bubuk. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen Spirulina.
Tekanan darah tinggi
Meskipun tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki gejala, itu diam-diam merusak pembuluh darah Anda, yang menyebabkan penurunan nutrisi dan aliran darah ke organ Anda. Selain itu, itu menegangkan jantung dengan memaksanya bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Hipertensi dapat merusak organ-organ Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung, kerusakan hati, disfungsi ginjal, dan stroke. Tekanan darah normal harus 119/79 mmHg, menurut MedlinePlus.com.
Menurunkan Tekanan Darah
Para ilmuwan di Universitas Otonomi Nasional Meksiko mempelajari dampak Spirulina maxima pada tekanan darah pada pria dan wanita. Mereka menugaskan subyek 4, 5 g Spirulina setiap hari selama enam minggu. Lipid, glukosa dan tekanan darah diukur sebelum dan sesudah penelitian. Para ilmuwan melaporkan dalam edisi November 2007 "Lipid dalam Kesehatan dan Penyakit" bahwa partisipan mengalami penurunan tekanan darah.
Nitric Oxide
Salah satu cara Spirulina mengurangi tekanan darah adalah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh, menurut ulasan yang dilakukan oleh para peneliti di Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Mereka menyimpulkan bahwa Spirulina meningkatkan sintesis oksida nitrat, molekul gas yang melebarkan atau memperlebar pembuluh darah. Ini pada gilirannya meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah, menurut penelitian yang dilaporkan dalam edisi Februari 2009 dari "Journal of Medicinal Food."
Dosis dan Tindakan Pencegahan
Spriulina dapat menurunkan tekanan darah dalam dosis 4, 5 gram setiap hari selama enam minggu. Meskipun spriulina menjanjikan dalam mengurangi tekanan darah, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan. Karena kemampuannya untuk mempengaruhi kesehatan, spirulina dapat berinteraksi dengan atau meningkatkan efek samping dari obat-obatan tertentu, termasuk obat tekanan darah atau obat penekan kekebalan tubuh. Jika Anda memiliki kondisi yang disebut sebagai fenilketonuria, atau PKU, Anda tidak boleh mengonsumsi spirulina, karena itu merupakan sumber fenilalanin yang kaya, menurut Pusat Medis Universitas Maryland. Sementara suplemen spirulina tampaknya aman pada dosis tinggi, UMMC menyarankan bahwa sebagai ganggang mereka dapat terkontaminasi dengan logam berat dan zat beracun, oleh karena itu Anda hanya boleh membeli merek spirulina yang bereputasi baik.
