Pneumotoraks dapat menjadi kondisi paru-paru serius yang menyebabkan kesulitan bernafas, nyeri dada tajam, dan sesak dada. Pneumotoraks terjadi ketika udara keluar dari paru-paru dan mengisi ruang pleura, yang merupakan area antara paru-paru dan dinding dada. Udara tidak bisa keluar dan menekan jaringan paru-paru, membuatnya sulit bernapas. Ini biasanya disebabkan oleh sesuatu yang menusuk jaringan paru-paru, seperti patah tulang rusuk atau trauma penetrasi, meskipun beberapa kondisi terjadi secara spontan. Kadang-kadang tabung dada diperlukan untuk mengalirkan udara berlebih atau cairan yang terkumpul. Dokter Anda mungkin akan meresepkan beberapa latihan pernapasan saat Anda pulih dari pneumotoraks.
Pentingnya
Latihan pernapasan setelah pneumotoraks bermanfaat sebagai bagian dari metode perawatan Anda. Tidak melakukan latihan dapat menyebabkan kekakuan otot-otot tulang rusuk. Ini dapat membuat pernapasan menjadi lebih sulit atau menyakitkan ketika otot-otot yang kaku berusaha untuk mengembang. Selain itu, mengambil napas kecil dan dangkal dapat menyebabkan penurunan asupan oksigen. Oksigen diperlukan untuk membantu tubuh menyembuhkan dan mempertahankan tingkat aktivitas Anda tanpa menjadi lesu.
Manfaat
Latihan pernapasan setelah pneumotoraks membantu menjaga elastisitas jaringan paru-paru Anda, membuat usaha Anda bernafas sedikit lebih mudah. Selain itu, pernapasan dalam dan batuk mengurangi insiden atelektasis lebih lanjut, yang terjadi ketika kantung udara kecil paru-paru, yang dikenal sebagai alveoli, berkontraksi dan kolaps pada diri mereka sendiri. Tindakan mengambil napas dalam-dalam mendorong udara ke dalam alveoli, yang dapat membantu membuatnya tetap terbuka. Kantung udara ini bertanggung jawab untuk menukar oksigen dan karbon dioksida dengan aliran darah, dan atelektasis dapat mengurangi jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah ke jaringan Anda.
Latihan
Anda dapat melakukan latihan pernapasan dalam untuk membantu Anda sembuh dari pneumotoraks. Berbaring telentang, letakkan telapak tangan Anda di perut Anda di tingkat terendah tulang rusuk Anda. Bernapaslah perlahan dan dalam, menggunakan perut Anda untuk mengalirkan udara ke paru-paru Anda. Menurut halaman web di situs web University of Missouri, jenis latihan ini akan membantu mengantarkan udara ke bagian bawah paru-paru, yang dapat mengurangi kejadian atelektasis. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membuat suara berdengung saat menghembuskan napas. Tarik napas panjang dan dalam saat Anda bernafas, cobalah untuk menahan suara selama mungkin. Lakukan latihan pernapasan jenis ini selama dua hingga tiga menit.
Pertimbangan
Ikuti arahan yang diberikan oleh dokter atau perawat Anda untuk melakukan latihan pernapasan setelah pneumotoraks. Anda juga perlu istirahat saat paru-paru Anda pulih, jadi hindari latihan yang berlebihan untuk mempercepat prosesnya. Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda dan hindari terengah-engah atau mengambil napas yang dangkal dan berulang. Jenis hiperventilasi ini dapat menyebabkan pusing atau dapat menyebabkan cedera. Jika Anda merasakan sakit yang tajam atau sesak napas tiba-tiba, hentikan latihan dan hubungi dokter Anda.
