Kemiringan panggul memainkan peran utama dalam apakah seorang atlet mengalami sakit punggung. Ketika panggul sejajar dalam posisi netral, berat didistribusikan dan diseimbangkan secara merata pada vertebrata dan cakram tulang belakang. Akibatnya, kemungkinan cedera lebih kecil. Jika panggul dimiringkan ke depan atau ke belakang, tulang belakang ditempatkan pada posisi yang secara mekanis tidak menguntungkan. Individu yang panggulnya miring ke depan atau ke belakang karena itu lebih mungkin mengalami sakit punggung karena tekanan yang berlebihan dan ketidakseimbangan otot yang terjadi dengan kelainan kemiringan panggul. Latihan dan pengobatan terapeutik dapat mengurangi nyeri punggung akibat kemiringan panggul.
Tilt Anterior
Kemiringan panggul terjadi pada bidang sagital, yang berarti panggul dapat miring ke depan atau ke belakang. Kemiringan panggul ke depan melibatkan tulang pinggul, atau iliac, yang berputar ke depan. Juga dikenal sebagai anterior tilt, kondisi ini biasanya disertai oleh lordosis tulang belakang yang berlebihan. Lordosis adalah suatu kondisi di mana tulang belakang melengkung ke belakang menciptakan gua berlubang di daerah punggung bawah. Beberapa lordosis terjadi secara alami di punggung bawah atau daerah lumbal tulang belakang netral.
Kemiringan Posterior
Posterior, atau kemiringan ke belakang, adalah kebalikan dari kemiringan anterior. Pinggul, atau tulang iliaka, diputar ke belakang dalam kondisi ini. Kemiringan posterior biasanya disertai dengan kyphosis tulang belakang yang berlebihan. Kyphosis, kebalikan dari lordosis, melibatkan pembulatan atau bungkuk punggung bawah yang menghasilkan lebih banyak punuk di daerah lumbar tulang belakang.
Makna
Kyphosis atau lordosis yang berlebihan di daerah lumbar tulang belakang menyebabkan pelebaran atau penyempitan foramen intervertebralis. Foramen intervertebralis adalah pembukaan melalui mana saraf keluar dari sumsum tulang belakang untuk menginervasi otot dan mengembalikan sinyal sensorik dari pelengkap. Jika saraf yang keluar dari foramen intervertebralis tersumbat, atau terjepit, nyeri saraf atau hilangnya kontrol otot dapat terjadi. Menurut Chris Gellert, MPT, kemiringan panggul anterior dapat menekan dura dan pembuluh darah akar saraf, berpotensi menciptakan masalah saraf ekstremitas bawah. Sementara kemiringan panggul tidak selalu menciptakan kondisi ini, pola tulang belakang yang tidak tepat lebih cenderung menimbulkan rasa sakit karena kemiringan mekanis yang menyebabkan tulang belakang masuk. Untuk alasan ini latihan pemuatan tulang belakang dikontraindikasikan oleh kemiringan panggul. Selain itu, kemiringan yang berlebihan biasanya disertai dengan otot-otot yang tidak seimbang yang terlalu panjang atau pendek. Ketidaknyamanan adalah akibat dari ketidakseimbangan otot pada banyak orang dengan kemiringan panggul.
Pengobatan
Beberapa bentuk terapi dapat digunakan untuk mengobati bentuk kemiringan panggul yang berlebihan. Peregangan otot yang terlalu kuat dan memendek sering digunakan sebagai bentuk perawatan, seperti memperkuat otot-otot yang lemah dan terlalu panjang. Fleksor pinggul, glutes, hamstring, punggung bawah, dan perut adalah otot utama yang dirawat untuk memengaruhi kemiringan panggul. Pijat dan terapi fisik juga sering digunakan untuk mengobati kemiringan berlebih.
Ketentuan Terkait
Skoliosis juga dapat terjadi ketika panggul miring ke arah satu sisi karena kaki yang pendek atau otot-otot tubuh yang kencang. Skoliosis melibatkan fleksi lateral dan rotasi tulang belakang yang menempatkan kekuatan yang tidak wajar pada cakram dan saraf yang muncul dari tulang belakang. Cukup sering mereka dengan skoliosis mengalami kurangnya umpan balik saraf di area tubuh mereka karena skoliosis. Menurut NSCA, mereka yang menderita skoliosis harus menghindari memuat tulang belakang mereka dengan kelebihan berat badan untuk mencegah cedera.
