Sebagian besar pelari mengalami nyeri lutut di beberapa titik, terutama jika mereka berjalan di permukaan keras seperti beton dan aspal. Banyak dari rasa sakit ini berkaitan dengan sifat lari yang berdampak tinggi, yang mengirimkan gelombang kejut ke atas tubuh bagian bawah dan menekan tulang dan tulang rawan satu sama lain. Selama periode waktu yang lama, dan jika Anda tidak merawat tubuh Anda dengan baik, berlari dapat merusak sendi pergelangan kaki, lutut, dan pinggul Anda. Meniskus adalah struktur di lutut yang dirancang untuk membantu mencegah hal ini, tetapi tidak kebal terhadap cedera sendiri.
Fungsi Meniskus
Fungsi utama meniskus di lutut adalah untuk berfungsi sebagai penyangga penyerap goncangan di dalam lutut. Ini adalah cakram berbentuk bulan sabit dari jaringan ikat yang ditempatkan antara tibia dan femur dan tepat di bawah patela. Ini menjaga dua tulang besar yang bertemu di sendi lutut dari menggiling langsung terhadap satu sama lain, dan juga meningkatkan stabilitas di sendi. Pad ini sangat penting bagi pelari, yang mengandalkan meniskus untuk menyerap kejutan dari berlari dan menjaga persendian dari menciptakan gesekan dan rasa sakit.
Masalah Potensial
Sebagian besar nyeri meniskus berhubungan dengan robekan. Namun, ini tidak berarti robekan langsung - robekan meniskus juga bisa berupa pemakaian di tepi jaringan. Anda mungkin masih dapat menggunakan sambungan saat robekan awal terjadi. Banyak atlet kompetitif terus bermain dengan meniskus yang robek ketika kerusakan awal terjadi. Tetapi beberapa hari setelah cedera, Anda mungkin mengalami pembengkakan dan imobilitas sendi. Berlari bukanlah penyebab umum dari nyeri meniskus, tetapi cedera atau kerusakan pada lutut terkadang dapat menyebabkan air mata. Lutut dapat dipelintir jika pelari salah langkah atau pijakan yang longgar atau tidak rata, dan adalah mungkin untuk keausan pada sendi lutut untuk secara bertahap dipakai di meniskus - khususnya pada pelari yang lebih tua. Jika tidak diobati, bagian dari jaringan meniskus dapat mengapung ke dalam sendi dan menyebabkan tergelincir, pecah dan / atau mengunci sendi.
Gejala
Robekan meniskus dapat diidentifikasi dengan rasa sakit, kaku dan bengkak pada persendian. Anda mungkin mengalami penguncian sendi lutut, tergantung pada bagaimana meniskus telah rusak, atau Anda mungkin mengalami kesulitan untuk menahan berat pada sendi. Dalam banyak kasus, rentang gerakan Anda dengan lutut akan berkurang ke berbagai derajat. Berlari cenderung menyakitkan atau sulit dilakukan sama sekali, terutama jika cedera membatasi rentang langkah Anda.
Pengobatan
Perawatan ditentukan oleh tingkat keparahan kondisi. Sinar-X dan / atau pencitraan magnetik biasanya digunakan oleh dokter untuk mengevaluasi tingkat cedera. Jika robekan terjadi pada sepertiga bagian luar jaringan, pembedahan mungkin tidak diperlukan. Air mata di bagian dalam meniskus, di sisi lain, sering memerlukan prosedur bedah dan kemudian rehabilitasi sebelum Anda dapat melanjutkan berjalan.
