Berolahraga di rumah atau di gym seharusnya meningkatkan kesejahteraan Anda dan membuat Anda merasa hidup, tetapi bagi sebagian orang, berolahraga berarti rasa sakit. Rasa sakit di sisi kiri kepala Anda setelah aktivitas fisik bisa menjadi tanda sesuatu yang serius atau hanya masalah ringan yang terjadi sesekali. Namun demikian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk sakit kepala kronis yang tidak menanggapi perawatan di rumah.
Ketegangan
Sakit kepala tegang adalah bentuk sakit kepala yang lebih sering terjadi karena terlalu banyak latihan fisik. Sakit kepala ini bisa mulai di belakang kepala Anda dan bermigrasi ke kiri atau kanan. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, sakit kepala tegang sangat bisa diobati melalui teknik relaksasi dan pernapasan. Untuk mencegah sakit kepala karena tegang selama berolahraga, jangan gerakkan otot Anda terlalu keras. Jika memungkinkan dengan aktivitas yang Anda pilih, pastikan Anda menggunakan otot-otot di sisi kiri dan kanan tubuh Anda secara merata. Menjaga pikiran Anda dari masalah stres selama berolahraga juga dapat membantu mencegah sakit kepala tegang terjadi.
Paroxysmal Dyskinesias
Diskinesia paroksismal adalah kelainan genetik langka yang melibatkan onset migrain satu sisi setelah aktivitas fisik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" pada tahun 2000, kelainan genetik ini terkait dengan tiga kromosom dalam struktur DNA manusia. Diperlukan pengujian dan evaluasi untuk membuat diagnosis yang jelas. Pilihan pengobatan termasuk manajemen nyeri dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau narkotika.
Cidera leher
Sakit kepala tidak selalu disebabkan oleh ketegangan atau sesuatu di otak Anda. Cedera pada leher Anda juga merupakan penyebab ketika berhadapan dengan sakit kepala akibat olahraga yang disebabkan oleh olahraga. Menurut R. Allan Purdy dan Alan M. Rapoport, penulis "Advanced Therapy of Headache, " cedera leher dapat menyebabkan sakit kepala mulai dari iritasi ringan hingga migrain parah. Jika Anda mencurigai sakit kepala yang disebabkan oleh cedera, segera cari bantuan medis untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
Pertimbangan
Sakit kepala di sisi kiri atau bagian mana pun dari kepala Anda yang menetap selama satu atau dua minggu harus diperhatikan oleh dokter berlisensi. Sakit kepala kronis bisa menjadi tanda gangguan neurologis atau trauma, dalam kasus terburuk. Selalu perhatikan aktivitas olahraga yang menyebabkan sakit kepala Anda untuk memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana menghindarinya di masa depan.
