Glaceau Vitamin Water telah menjadi minuman pemulihan olahraga yang sangat populer. Atlet seperti LeBron James dan Adrian Peterson beralih ke Vitamin Air untuk memperbaiki elektrolit mereka. Namun, banyak orang mempertanyakan manfaat kesehatan yang dipromosikan oleh Vitamin Water. Singkatnya, orang ingin tahu apakah itu benar-benar baik untuk Anda. Sementara minuman diperkaya dengan vitamin, tambahan gula dan kalori tambahan telah banyak ahli mempertanyakan manfaat kesehatan dari Air Vitamin.
Bahan Vitamin Water
Vitamin Water adalah air suling uap yang mengandung vitamin, bahan pemanis dan perasa. Menurut situs web resmi Glaceau Vitamin Water, selain air suling uap, Vitamin Water mengandung kristal fruktosa, rasa alami, jus untuk warna, kalsium, magnesium, kalium, vitamin C, permen karet, vitamin E, ekstrak ginseng, vitamin B3, asam pantotenat, vitamin A dan vitamin B6.
Suplemen Nutrisi
Menurut MayoClinic.com, Vitamin Water bukan suplemen nutrisi yang dimaksudkan untuk menggantikan multivitamin atau vitamin yang dikonsumsi dari makanan sehat. Bahkan, jika Anda sudah makan dengan benar atau suplemen dengan multivitamin, Vitamin Water tidak akan memberikan manfaat kesehatan apa pun. Menurut Darrius Bikoff, perwakilan dari Glaceau Vitamin Water, itu tidak dimaksudkan sebagai pengganti vitamin, melainkan suplemen vitamin yang sudah Anda konsumsi.
Air Vitamin Dibandingkan dengan Air Biasa
Jika dibandingkan dengan air biasa, Vitamin Water tampaknya memiliki nilai gizi lebih. Karena air mengandung sedikit atau tanpa nutrisi, vitamin tambahan dan elektrolit dalam Vitamin Water tampaknya membuatnya menjadi pilihan yang lebih baik untuk pemulihan atletik. Namun, menurut ScienceLine.org, sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa rata-rata pria atau wanita sudah mengkonsumsi lebih dari tunjangan makanan yang direkomendasikan, atau RDA, dari thiamin, riboflavin, niasin, B6 dan B12. Rata-rata pria atau wanita juga mengonsumsi tiga perempat RDA vitamin C, B9 dan A, meminimalkan kebutuhan suplemen vitamin tambahan.
Kesimpulan
Meskipun dapat dipasarkan sebagai minuman pemulihan olahraga atau energi, Vitamin Water tampaknya hanyalah produk yang dipasarkan dengan cerdik. Minuman itu memang mengandung berbagai macam vitamin dan elektrolit, tetapi kecuali jika sangat kekurangan, produk tersebut tidak menguntungkan orang kebanyakan. Selain itu, Vitamin Water mengandung gula dan sejumlah besar kalori. ScienceLine.org melaporkan bahwa setiap botol Vitamin Water mengandung 2 sdm. kristal fruktosa - produk sampingan dari tepung jagung dan sirup jagung. Jadi sementara Vitamin Water mungkin tidak buruk bagi Anda, vitamin ini tampaknya hanya menawarkan sedikit manfaat bagi kesehatan Anda.
