Simpanan lemak dalam tubuh Anda adalah jaringan yang aktif secara metabolik dan dinamis. Dua kekuatan yang berlawanan menentukan jumlah lemak yang Anda bawa dari hari ke hari. Lipogenesis adalah proses yang mengubah gula menjadi lemak, yang kemudian disimpan dan disimpan dalam jaringan lemak. Lipolisis adalah proses pemecahan lemak, biasanya untuk menghasilkan energi. Kedua aktivitas metabolisme ini dikendalikan oleh hormon yang dikeluarkan oleh pankreas, kelenjar pituitari dan adrenal, serta ovarium atau testis. Hormon insulin pankreas sangat penting dalam metabolisme lemak dan lipolisis.
Insulin
Insulin dikeluarkan dari sel-sel pankreas sebagai respons terhadap peningkatan kadar glukosa dalam aliran darah Anda. Konsumsi makanan - terutama protein dan karbohidrat - mendorong pelepasan insulin dari pankreas Anda. Sebaliknya, puasa dan penurunan gula darah mengurangi produksi dan pelepasan insulin. Insulin memicu penyerapan glukosa oleh sel otot, hati, dan lemak, sehingga menurunkan kadar gula darah. Selain itu, insulin merangsang penyerapan asam lemak oleh sel-sel lemak, yang mengubah molekul-molekul ini menjadi trigliserida - bentuk penyimpanan utama lemak dalam tubuh Anda. Dengan demikian, insulin meningkatkan lipogenesis.
Lipolisis
Ketika kebutuhan energi Anda meningkat atau kadar glukosa darah Anda turun, produksi hormon yang memobilisasi simpanan energi Anda mulai meningkat. Hormon-hormon ini - seperti glukagon dan adrenalin - merangsang lipolisis, yang melibatkan pemecahan trigliserida yang disimpan dalam jaringan lemak Anda. Molekul asam lemak dan gliserol yang dibebaskan oleh lipolisis kemudian dimetabolisme untuk menghasilkan energi untuk memenuhi kebutuhan Anda. Hormon-hormon yang menentang insulin dan menstimulasi lipolisis disebut hormon kontra-regulasi glukosa.
Insulin Mencegah Lipolisis
Hormon-hormon yang mengendalikan lipolisis dan lipogenesis melakukan lebih dari sekadar saling bertikai dalam jaringan lemak. Hormon yang mempromosikan lipogenesis sebenarnya dapat mengganggu produksi atau sekresi hormon lain yang merangsang lipolisis. Misalnya, ketika kadar gula darah Anda naik, insulin tidak hanya mendorong glukosa ke dalam sel Anda. Ini juga menghambat sekresi hormon glukagon kontra-regulasi pankreas. Dengan cara ini, insulin tidak hanya meningkatkan lipogenesis, tetapi juga secara efektif mencegah lipolisis.
Pertimbangan
Insulin menghambat lipolisis dan memperlambat kerusakan jaringan adiposa. Ini memiliki implikasi penting jika Anda menderita diabetes tipe 2 atau prediabetes. Dengan kondisi ini, tubuh Anda menolak aksi insulin. Pankreas Anda mencoba menggantinya dengan memproduksi insulin dalam jumlah berlebihan - yang mempromosikan penyimpanan lemak. Oleh karena itu, upaya untuk menurunkan berat badan sebagian dapat digagalkan oleh ketidakseimbangan hormon. Namun, interaksi di antara berbagai faktor yang berkontribusi terhadap lipolisis adalah kompleks, dan insulin hanyalah salah satu dari faktor-faktor tersebut. Modifikasi diet, olahraga, dan penurunan berat badan adalah intervensi terapi yang paling penting untuk mempercepat lipolisis dan penurunan berat badan.
