Lactobacillus acidophilus adalah jenis bakteri yang ada secara alami di tubuh manusia. Dianggap sebagai "bakteri ramah, " keberadaan bakteri acidophilus adalah hal yang baik, karena probiotik melindungi terhadap bakteri penyebab penyakit. Di antara banyak jenis probiotik, acidophilus adalah yang paling umum digunakan. Dosis bervariasi, tergantung pada alasan penggunaan. Konsultasikan dengan penasihat perawatan kesehatan tepercaya untuk mempelajari lebih lanjut.
Penggunaan Probiotik
Orang-orang mengkonsumsi acidophilus dan probiotik serupa untuk berbagai kondisi, termasuk sembelit kronis, sindrom iritasi usus, penyakit Crohn, intoleransi laktosa, infeksi vagina dan sebagai pencegahan diare. Selain itu, bukti menunjukkan bahwa acidophilus dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh untuk memberi manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, menurut University of Maryland Medical Center, atau UMMC.
Bentuk Probiotik
Banyak orang Amerika baru-baru ini mulai mengakui probiotik sebagai pengobatan, karena pengeluaran untuk suplemen probiotik hampir tiga kali lipat dari 1994 hingga 2003, menurut Pusat Nasional Pengobatan Pelengkap dan Alternatif. Makanan probiotik, bagaimanapun, sudah ada berabad-abad yang lalu. Yoghurt adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi yang mengandung acidophilus probiotik, meskipun beberapa makanan kedelai, seperti miso dan tempe, mengandung sejumlah kecil probiotik. Susu yang diperkaya acidophilus juga tersedia, berbeda dari susu biasa dalam tekstur dan rasanya. Suplemen makanan tersedia dalam bentuk kapsul, bubuk dan tablet.
Dosis harian
Asidofilus dosis harian yang aman tergantung pada alasan perawatan. Mereka yang berusaha mencegah diare dapat mengambil 1 hingga 2 miliar unit pembentuk koloni setiap hari, atau CFU, meskipun UMMC mencatat bahwa beberapa penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan hingga 10 hingga 15 miliar sel setiap hari. Sebagai suplemen kesehatan usus, dosis harian mencakup 1 hingga 15 miliar CFU setiap hari. Wanita yang mengobati infeksi vagina dapat memasukkan kapsul atau tablet acidophilus langsung ke dalam vagina atau mengonsumsi setidaknya 8 ons. yogurt yang mengandung kultur acidophilus setiap hari. Konsultasikan dengan dokter untuk menetapkan dosis yang aman untuk kondisi kesehatan pribadi Anda.
Potensi Efek Samping
Acidophilus umumnya aman untuk sebagian besar orang dewasa, meskipun efeknya ringan, seperti gas dan kembung, mungkin terjadi. Reaksi alergi termasuk gatal-gatal, pembengkakan pada wajah atau tenggorokan dan kesulitan bernafas. Cari perhatian medis segera untuk gejala-gejala ini. Keamanan acidophilus untuk anak-anak, orang tua dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu tidak pasti. Periksa dengan dokter sebelum menggunakan acidophilus.
