Sebelum Anda menghapus ooey ini, suguhan lengket sebagai terlarang, pastikan Anda tahu tentang Rice Krispies. Sajikan kalori dan nutrisi lainnya. Jumlah kalori rendah di bar ini mungkin mengejutkan Anda.
Tip
Treats Rice Krispies yang paling banyak dikemas mengandung 90 kalori per bar. Namun, suguhan mini dan versi buatan sendiri bervariasi dalam jumlah kalori.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan keseimbangan asupan kalori dan olahraga untuk mencapai berat badan ideal Anda. Bergantung pada tujuan, aktivitas, dan diet Anda, Rice Krispies Treats dapat dengan mudah masuk ke dalam rencana Anda.
Penting juga untuk melihat lebih dari sekadar kalori dalam makanan penutup Anda. Sementara Rice Krispies Treats dan makanan penutup lainnya dapat menjadi bagian dari diet seimbang, pastikan untuk memperhatikan asupan gula Anda. Sistem Kesehatan Klinik Mayo melaporkan bahwa terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko Anda untuk masalah gigi, diabetes dan trigliserida tinggi.
Treats Rice Krispies Rice yang telah dikemas
Merek Kellogg membuat beberapa citarasa Rice Krispies Treats yang siap untuk dimakan. Jumlah Rice Krispies Treat kalori per bar tergantung pada rasa dan ukuran yang Anda pilih. Sebagian besar bar berukuran asli memiliki sekitar 90 kalori per bar.
Bilah asli dengan mini M&M memiliki kalori lebih sedikit dengan hanya 80 kalori per bilah, menurut situs web Kellogg. Jika Anda mencari camilan dengan kalori lebih sedikit, Anda dapat memilih Kellogg's Rice Krispies Treats Mini-Square dengan hanya 45 kalori per bar.
Bagaimana makanan pencuci mulut yang dekaden memiliki kalori begitu sedikit? Jawabannya datang dari nutrisi Rice Krispies. Sereal ini adalah salah satu sereal paling sehat di pasaran.
Beberapa sereal sarapan dapat terdiri dari gula hingga 88 persen berat, dan semua gula itu dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda. Namun, Rice Krispies relatif sehat dan rendah kalori.
Buatlah Makanan Sendiri
Jika Anda mencari makanan penutup yang dapat dengan mudah dibuat di rumah, lihat resep sajian Rice Krispies. Meskipun ada beberapa cara untuk membuat makanan penutup ini, resep umumnya termasuk bahan-bahan ini:
- Rice Krispies atau sereal sejenis
- Mentega atau margarin
- Marshmallow atau bulu marshmallow
Beberapa ide Rice Krispies treat mencakup rasa tambahan, seperti keripik coklat atau ekstrak vanila. Tentu saja, Rice Krispies buatan rumah Anda memperlakukan kalori tergantung pada resep yang Anda gunakan. Mengetahui kalori dalam beberapa opsi ini dapat membantu Anda menjadikan nutrisi Rice Krispies Treats sesuai dengan makanan sehari-hari Anda.
USDA melaporkan tingkat kalori berikut dalam bahan-bahan ini:
- Kellogg's Rice Krispies: 110 kalori per cangkir
- Mini marshmallow: 159 kalori per cangkir
- Margarin: 34 kalori per sendok teh
- Mentega asin: 102 kalori per sendok makan
Saat menghitung nutrisi buatan sendiri Krisan Rice Rice, tambahkan kalori semua bahan dalam jumlah penuh. Kemudian, bagi total dengan jumlah batang yang Anda buat. Ini memberi Anda total kalori per porsi.
