Secangkir teh menyediakan hot pick-me-up saat istirahat, dan banyak orang menyiapkan teh mereka dengan satu atau dua bungkus gula untuk menambah rasa manis. Kalori dalam minuman ini dapat berkontribusi terhadap kebutuhan nutrisi harian Anda.
Kalori
8 ons. cangkir untuk teh disiapkan dengan dua paket gula mengandung 32 kalori. Ini menyumbang 1 hingga 2 persen dari kalori yang akan Anda konsumsi dalam sehari jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori.
Nutrisi
Hampir semua kalori dalam secangkir teh dengan dua gula berasal dari karbohidrat. Satu porsi mengandung 8 g nutrisi ini, atau 7 persen dari 130 g yang direkomendasikan oleh Institute of Medicine untuk konsumsi sehari-hari. Bagian teh ini juga memberi Anda 88 mg kalium dan 7 mg natrium.
Fakta Menarik
Menurut situs web CalorieKing, Anda dapat membakar kalori dalam satu porsi teh dengan dua gula dengan berjalan selama sembilan menit, mengendarai sepeda selama lima menit, joging selama tiga menit, atau berenang selama dua menit.
