Karena tubuh membutuhkan energi untuk berfungsi, kalori dibakar selama aktivitas apa pun. Semakin banyak upaya yang dibutuhkan untuk menyelesaikan aktivitas, semakin banyak kalori yang akan dibakar. Memberi pijatan membakar kalori, seperti halnya menerima pijatan.
Faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Untuk menentukan jumlah kalori yang terbakar saat terlibat dalam aktivitas apa pun, komposisi tubuh, usia, kesehatan keseluruhan, intensitas, dan durasi aktivitas harus dipertimbangkan. Otot menggunakan lebih banyak energi daripada lemak, sehingga pemijat yang lebih berotot akan menggunakan lebih banyak kalori daripada seseorang yang tidak berolahraga. Selain itu, memberikan pijatan yang lebih kuat akan membakar lebih banyak kalori daripada pijatan yang lebih lambat dan tingkat permukaan.
Memberikan Pijat
Hitung kalori yang terbakar dengan pijatan menggunakan penghitung kalori, yang mempertimbangkan berat badan dan durasi aktivitas Anda. Sebagai contoh, menurut Super Tracker USDA untuk kalori, wanita berusia 34 tahun dengan berat 160 pon membakar sekitar 289 kalori dengan melakukan pijatan selama satu jam.
Menerima Pijatan
Tubuh membakar kalori terlepas dari aktivitasnya - bahkan tidur pun membakar kalori. Menerima pijatan sama dengan tidur karena seseorang berbaring dengan tenang. Menurut Fitday.com, tidur membakar sekitar 0, 42 kalori per jam berat badan untuk rata-rata orang. Pada tingkat ini, orang yang beratnya 160 pon membakar sekitar 67 kalori selama pemijatan selama satu jam.
