Vertigo, atau pusing — sensasi di sekitar Anda yang berputar — dapat terjadi ketika Anda berdiri terlalu cepat atau mengubah posisi kepala Anda. Ini dapat disebabkan oleh infeksi sinus atau telinga bagian dalam, tetapi satu bentuknya disebut vertigo posisi paroksismal jinak. Meskipun tidak serius secara medis, BPPV dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan jatuh. Jika Anda bermasalah dengan pusing yang tidak dapat dijelaskan yang kembali selama lebih dari seminggu, atau jika Anda mengalami sakit kepala, kelemahan, kesulitan berbicara atau nyeri dada, temui dokter Anda untuk mengesampingkan masalah medis. Namun, untuk vertigo posisi yang jinak, Anda mungkin ingin mencoba jahe. Secara tradisional digunakan sebagai obat untuk mabuk perjalanan, akar jahe telah ditemukan dalam beberapa penelitian memiliki efek mengurangi vertigo.
Langkah 1
Ambil 1.000 mg. jahe bubuk pada tanda pertama vertigo. Menurut situs web National Library of Medicine, sebuah studi klinis terkontrol menunjukkan bahwa jahe mengurangi vertigo pada beberapa partisipan. Menurut situs web Dr. Weil, aman untuk mengambil tambahan 500 mg. jahe bubuk setiap empat jam sesuai kebutuhan.
Langkah 2
Sebagai alternatif, tambahkan 1 inci akar jahe segar yang sudah dikupas parut ke 2 gelas air mendidih untuk membuat teh jahe yang menenangkan yang bisa Anda minum sesuai kebutuhan. Rebus teh setidaknya selama lima menit, lalu saring menjadi cangkir teh. Untuk menggabungkan kekuatan jahe dengan ramuan penangkal pusing lainnya, tambahkan sedikit labu tanah dan biji seledri.
Langkah 3
Minum 3 8 ons. gelas bir jahe sehari untuk mengurangi vertigo. Menurut situs web Herbs 2000, jahe dapat sama efektifnya dengan bubuk jahe atau jahe, tetapi Anda harus memeriksa label untuk memastikan bahwa minuman tersebut dibuat dengan jahe asli.
Hal yang Anda Butuhkan
-
200 mg. kapsul jahe bubuk, atau Zingiber officinale, tersedia di toko makanan kesehatan
Akar jahe segar, kupas, parut 1 inci (opsional)
2 gelas air (opsional)
Ginger ale dibuat dengan jahe asli (opsional)
Dasbor biji labu bubuk (opsional)
Dasbor biji seledri bubuk (opsional)
Tip
Untuk menghindari kemungkinan mulas, selalu ambil kapsul ekstrak jahe dengan makanan.
Hindari penggunaan nikotin, alkohol dan kafein, dan hindari konsumsi garam berlebihan; ini semua dapat memperburuk vertigo.
Peringatan
Menurut Dr. Andrew Weil, MD, Anda tidak boleh mengonsumsi jahe, yang memiliki efek pengencer darah, dalam waktu dua minggu setelah operasi; jika Anda hamil dan menggunakan jahe untuk mual, batasi dosis hingga 1.000 mg. satu hari.
Jangan gunakan jahe jika Anda memiliki batu empedu.
Jangan pernah memulai rejimen herbal atau suplemen apa pun tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda; herbal dapat memiliki efek samping dan mengganggu obat resep.
