Vitamin B12, juga disebut cobalamin, adalah kofaktor yang terlibat dalam proses penting tubuh seperti metabolisme sel, replikasi DNA dan pembentukan sel darah merah. Diet B12 yang tidak memadai, atau penyerapan vitamin B12 yang buruk dapat menyebabkan defisiensi dengan berbagai tanda, gejala, dan gangguan. Sementara dampak yang paling menonjol dari kekurangan melibatkan darah, pencernaan atau sistem saraf, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan perubahan rambut, termasuk kerontokan rambut. Kekurangan vitamin B12 adalah kondisi kesehatan yang serius, jadi berkonsultasilah dengan dokter Anda jika Anda merasa kekurangan.
Vitamin B12, Rambut dan DNA
Asam deoksiribonukleat, umumnya dikenal sebagai DNA, adalah informasi dalam setiap sel yang membawa instruksi untuk pertumbuhan, pengembangan dan fungsi semua sel tubuh, jaringan dan organ. Ketika sel bereproduksi, pertama-tama harus membuat salinan - atau mereplikasi DNA-nya. Pertumbuhan rambut tergantung pada sintesis DNA dan vitamin B12 yang memadai, di antara nutrisi lainnya. Jadi tanda potensial kekurangan vitamin B12 adalah rambut rontok. Kekurangan B12 mungkin tidak terjadi secara terpisah. Jika disertai dengan malnutrisi protein atau kalori yang parah, anemia defisiensi besi dan defisiensi nutrisi lainnya, seperti yang disebabkan oleh gangguan pencernaan dan pencernaan yang buruk atau penyerapan nutrisi, kerontokan rambut dapat terjadi sebagai akibat dari defisiensi selain B12.
Rambut rontok
Meskipun peran penting vitamin B12 dalam replikasi DNA dan pertumbuhan rambut, ada sedikit penelitian untuk menghubungkan kekurangan B12 dengan kerontokan rambut. Sebagai contoh, sebuah studi Januari 2015 yang diterbitkan dalam "World Gastroenterology Journal" mempelajari orang-orang dengan penyakit radang usus, suatu kondisi yang dapat menyebabkan defisiensi B12, dan tidak menemukan hubungan antara defisit vitamin ini dan kerontokan rambut. Sebuah laporan yang diterbitkan dalam edisi Juli-September 2010 "Indian Journal of Dermatology" membahas bahwa perubahan rambut, tetapi tidak harus rambut rontok, terkait dengan kekurangan vitamin B12. Hipopigmentasi rambut, atau kehilangan warna rambut, telah dilaporkan dengan defisit B12, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam edisi Agustus 1986 "Archives of Dermatology."
Tautan Anemia
Alopecia areata adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rambut rontok, atau kebotakan spot. Menurut laporan Juli 2003 di "American Family Physician, " kondisi tertentu dapat menyertai bentuk alopecia ini, termasuk gangguan tiroid, kondisi autoimun dan anemia yang merusak - sejenis anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Pada anemia pernisiosa, faktor intrinsik yang diperlukan untuk penyerapan vitamin B12 kurang, sering karena faktor autoimun. Namun, penyebab spesifik alopecia areata tidak diketahui, dan tidak jelas seberapa umum tautan B12 ini. Sementara beberapa laporan kasus menunjukkan adanya hubungan, sebuah penelitian terhadap 75 orang dengan alopecia areata, yang diterbitkan pada bulan Maret 2013 "Cutaneous and Ocular Toxicology, " tidak menemukan hubungan antara kekurangan vitamin B12 dan bentuk kerontokan rambut ini.
Peringatan
Sementara kekurangan B12 dapat terjadi pada segala usia, diperkirakan bahwa 20 persen orang dewasa AS di atas usia 60 kekurangan vitamin ini, menurut laporan September 2014 di "BMJ." Khususnya pada tahap awal, defisiensi ini bisa sulit didiagnosis karena gejalanya sangat beragam. Kekurangan vitamin B12 dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk anemia, kerusakan saraf, depresi, demensia, masalah keseimbangan - dan perubahan kulit dan rambut. Jika Anda merasa kekurangan B12, kunjungi dokter untuk evaluasi dan rekomendasi. Kekurangan vitamin B12 dapat menimbulkan risiko serius dan mengancam jiwa bagi kesehatan Anda, jadi jangan menunda mencari pengobatan.
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD
