Walaupun herbal dan suplemen serat alami sering kali menjadi pilihan pertama untuk meredakan sembelit dan mempertahankan keteraturan usus, beberapa produk justru dapat menstimulasi usus secara berlebihan dan harus dihindari. Herbal tertentu dapat menyebabkan kram dan diare. Sementara banyak herbal dianggap lembut dan aman, sebagian besar belum menerima persetujuan FDA dan harus digunakan dengan hati-hati. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan herbal atau suplemen alami lainnya untuk tujuan pengobatan.
Senna
Senna adalah suplemen herbal yang biasa ditemukan di produk bebas untuk sembelit dan ketidakteraturan. Seringkali dikombinasikan dengan suplemen serat, pelunak feses atau pencahar alami lainnya. Ini juga kadang-kadang menemukan jalannya ke produk penurunan berat badan alami. Ini adalah ramuan katartik kuat yang dapat menyebabkan mual, kram, tinja dan diare, serta dehidrasi. Selain itu, penggunaan senna jangka panjang untuk konstipasi kronis dapat menyebabkan ketergantungan dan benar-benar memperburuk ketidakteraturan usus. Senna harus diambil seperti yang diarahkan oleh seorang profesional perawatan kesehatan dan hanya untuk waktu yang singkat.
Jus Lidah Buaya
Lidah buaya adalah ramuan demulen yang digunakan untuk mengobati luka bakar ringan, goresan, dan iritasi kulit ringan. Beberapa dukun juga menggunakan lidah buaya secara internal untuk mengobati bisul, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya. Menurut Mayo Clinic, ada alternatif yang lebih aman untuk mengobati sembelit daripada lidah buaya. Jus lidah buaya yang dikonsumsi secara internal dapat menyebabkan kram parah, diare, ketidakseimbangan elektrolit, dan bahkan ketergantungan. The Mayo Clinic juga melaporkan bahwa penggunaan lidah buaya selama lebih dari satu tahun telah dikaitkan dengan kanker kolorektal.
Kunyit
Kunyit adalah ramuan kuliner yang digunakan dalam kari dan hidangan Asia lainnya. Itu juga digunakan secara medis untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk peradangan, gangguan pencernaan dan sakit perut. Namun, kunyit dalam jumlah besar diketahui menyebabkan diare. Jumlah kecil yang digunakan dalam memasak dapat diabaikan. National Institutes of Health merekomendasikan maksimum 500mg empat kali per hari, untuk dispepsia, atau sakit perut. NIH juga memperingatkan bahwa kunyit dapat memperlambat pembekuan darah. Jika diminum bersama dengan obat antikoagulan lainnya, kunyit dapat meningkatkan kemungkinan memar dan pendarahan.
Lobelia
Lobelia adalah ramuan berbunga yang dianggap sebagai salah satu ramuan paling berharga di kerajaan tanaman, menurut Clayton College of Natural Health. Ini serbaguna dan digunakan oleh herbalists untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk: asma, bronkitis, radang sendi, pilek, hidung tersumbat, infeksi telinga, gugup, sakit, pneumonia dan epilepsi. Secara alami relaksan dan anti spasmodik. Namun, itu bisa berbahaya jika tidak digunakan di bawah arahan seorang profesional perawatan kesehatan yang terlatih. Ramuan dapat memicu muntah, dan dalam jumlah besar dapat menyebabkan diare dan kematian.
