Menurut Centers for Disease Control, hampir 17 persen anak-anak usia 2 hingga 19 tahun mengalami obesitas di Amerika Serikat. Membantu anak Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat adalah pekerjaan penting bagi setiap orang tua atau pengasuh. Ingat, setiap anak memiliki ukuran yang berbeda dan tumbuh dengan kecepatan yang berbeda. Jika Anda mengkhawatirkan berat badan anak Anda, bicarakan dengan dokter anak atau dokter.
Bayi
Berat bayi rata-rata adalah 5 1/2 hingga 9 1/2 pound. Bayi umumnya kehilangan sekitar 5 hingga 10 persen dari berat tubuhnya selama minggu pertama kehidupan tetapi harus mulai bertambah berat setelah minggu kedua. Bayi tumbuh dengan kecepatan luar biasa, dan pada empat hingga enam bulan biasanya dua kali lipat berat lahirnya. Semburan pertumbuhan dapat terjadi selama minggu kedua dan kadang-kadang antara minggu ketiga dan keenam. Anda mungkin memperhatikan bayi Anda lebih lapar selama percepatan pertumbuhan ini. Beri dia makan lebih sering untuk memenuhi kebutuhan kalori ekstra. Bayi biasanya akan bertambah tiga kali lipat dari berat lahirnya pada saat ia berusia 1. Rata-rata anak berusia 1 tahun memiliki berat antara 19 dan 27 pound. Rata-rata anak perempuan berusia 1 tahun memiliki berat antara 17 ½ dan 25 pound.
Balita dan anak-anak prasekolah
Antara usia 1 dan 5 anak Anda biasanya akan bertambah sekitar 10 pound, lima pound antara usia 1 dan 2 dan lima pound sisanya antara usia 2 dan 5. Rata-rata anak berusia 2 tahun memiliki berat antara 22 hingga 33 pound. Rata-rata anak berusia 4 tahun memiliki berat antara 28 dan 44 pound. Anda mungkin memperhatikan anak usia prasekolah Anda kurang nafsu makan atau menjadi pemilih makanan. Ini adalah fase normal, dan penurunan nafsu makan bisa menjadi pertanda pertumbuhan lebih lambat. Lanjutkan menawarkan makanan sehat untuk makanan dan camilan, dan jangan khawatir jika anak prasekolah Anda menolak untuk makan di waktu atau tampaknya tidak bisa penuh pada orang lain.
Anak Usia Sekolah Dasar
Sebagian besar penyedia layanan kesehatan akan menggunakan grafik BMI atau grafik pertumbuhan untuk mengukur berat badan anak Anda. BMI, atau indeks massa tubuh, adalah perhitungan menggunakan berat dan tinggi badan anak Anda yang mengukur kegemukan tubuh. CDC memiliki empat kategori status berat berdasarkan persentase BMI. BMI antara persentil ke-5 dan ke-85 dianggap sebagai berat normal. Jika anak Anda di bawah persentil ke-5, ia dianggap kurus. Jika ia berada di antara persentil ke-85 dan ke-95, ia dianggap kelebihan berat badan, dan persentil ke-95 atau lebih tinggi mengalami obesitas. Ada kalkulator yang tersedia online untuk menentukan BMI anak Anda.
Grafik pertumbuhan juga dapat digunakan untuk mengukur berat badan anak Anda. Anak Anda harus tetap berada di sekitar persentil yang sama pada grafik pertumbuhan seiring bertambahnya usia. Sebagian besar anak-anak antara usia 2 dan 10 tumbuh pada tingkat yang cukup stabil. Menurut grafik pertumbuhan CDC, anak berusia 5 tahun harus memiliki berat antara 34 dan 52 pound, anak berusia 7 tahun harus memiliki berat antara 40 dan 66 pound dan anak berusia 10 tahun harus memiliki berat antara 54 dan 105 pound.
Remaja
Suatu saat antara usia 9 dan 15 anak Anda akan mengalami percepatan pertumbuhan lain. Pada usia ini, lonjakan pertumbuhan adalah tanda pubertas. Ini bisa berlangsung dua hingga lima tahun. Biasanya pada saat seorang gadis berusia 15 tahun dan seorang anak laki-laki berusia 16 atau 17 tahun, mereka telah mencapai ketinggian dewasa. Berat badan yang sehat untuk anak remaja Anda tergantung pada tinggi badannya dan ketika percepatan pertumbuhannya terjadi. Memantau BMI-nya selama tahun-tahun ini adalah cara terbaik untuk menentukan apakah ia memiliki berat badan yang sehat. Menurut grafik pertumbuhan CDC, rata-rata anak berusia 12 tahun memiliki berat antara 66 dan 130 pound. Anak laki-laki berusia lima belas tahun biasanya memiliki berat antara 94 dan 174 pound, sedangkan anak perempuan berusia 15 tahun memiliki berat antara 90 dan 168 pound. Berat badan yang sehat untuk anak laki-laki berusia 18 tahun adalah antara 116 dan 204 pound, dan berat badan yang sehat untuk anak perempuan berusia 18 tahun adalah antara 100 dan 178 pound.
