Setelah tonsilektomi, di mana amandel Anda diangkat dengan operasi, atau adenoidektomi, di mana kelenjar gondok Anda diangkat, tenggorokan Anda akan terasa sakit hingga dua minggu. Untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi rasa sakit, cari tahu makanan apa yang harus dikonsumsi setelah tonsilektomi dan adenoidektomi.
Tip
Untuk mempromosikan penyembuhan, tetaplah dengan makanan lembut, kaya nutrisi, seperti smoothie, sup, dan es loli buatan sendiri. Makan keripik setelah operasi amandel, serta makanan pedas atau asam lainnya, akan terlarang untuk sementara waktu.
Apa itu Operasi Amandel?
Tonsilektomi adalah prosedur pembedahan untuk menghilangkan amandel (bola berbentuk oval di belakang tenggorokan). Kelenjar adenoid terdekat juga dapat diangkat melalui prosedur yang disebut adenoidektomi. Menurut Mayo Clinic, tonsilektomi biasanya dilakukan pada mereka yang menderita tonsilitis berulang, tetapi sekarang sebagian besar diresepkan untuk orang dengan masalah tidur dan pernapasan.
Amandel Anda memang memiliki tujuan, seperti yang dilaporkan oleh Mayo Clinic. Mereka menghasilkan sel darah putih yang membantu melawan penyakit dan dianggap sebagai garis pertahanan pertama melawan patogen. Namun, mereka rentan terhadap infeksi, terutama pada anak-anak. Untuk orang-orang yang sering mengalami infeksi atau mereka yang lahir dengan amandel besar alami, operasi amandel akan membantu meningkatkan tidur dan pernapasan.
Rata-rata, waktu pemulihan setelah operasi adalah 10 hari hingga dua minggu. Selama waktu ini, penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan sehingga Anda tidak membahayakan tempat operasi, yang dapat menyebabkan rasa sakit atau pendarahan. Makanan tertentu dapat membantu (atau menghambat) pembengkakan alami pasca operasi.
Makanan yang Harus Dihindari Setelah Tonsilektomi
Dokter Anda akan memberi Anda petunjuk spesifik tentang makanan terbaik untuk dikonsumsi setelah operasi untuk meningkatkan penyembuhan. Meski begitu, ada beberapa aturan umum yang harus diikuti. Misalnya, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, makan makanan "gatal" seperti popcorn atau keripik tidak dianjurkan.
Makanan bertekstur tinggi lainnya, seperti sereal dingin dan sayuran renyah, dapat mengiritasi tenggorokan Anda dan menunda penyembuhan. Agar tetap aman, hindari makanan yang mengandung asam alami, seperti buah jeruk, karena akan membakar tenggorokan Anda. Ingat, ini termasuk jus jeruk dan limun. Juga, jauhi makanan pedas, seperti cabai atau salsa, karena dapat menyebabkan rasa sakit dan iritasi parah.
Perpustakaan Kedokteran Nasional AS merekomendasikan menghindari produk susu tinggi lemak setelah tonsilektomi. Susu dapat meningkatkan lendir di tenggorokan, sehingga sulit menelan. Sebuah studi pada September 2018 dalam jurnal Laryngoscope mendukung rekomendasi ini, menunjukkan bahwa diet bebas susu dapat secara signifikan mengurangi produksi lendir.
: Latihan Setelah Tonsilektomi
Minuman Terbaik Setelah Tonsilektomi
Menurut Klinik Cleveland, air minum, jus apel, Gatorade atau jus anggur adalah cara yang baik untuk meringankan rasa sakit dan tetap terhidrasi. Smoothie dapat membantu mencegah dehidrasi sambil juga menyediakan nutrisi penting untuk membantu Anda sembuh.
Coba smoothie bayam sarat dengan antioksidan, vitamin dan protein untuk membantu tubuh Anda pulih lebih cepat. Acai Pisang Berry Smoothie ini adalah pilihan lain yang bagus untuk menenangkan tenggorokan sambil memberikan nutrisi yang Anda butuhkan. Kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan yang mendukung penyembuhan.
Bertentangan dengan kepercayaan populer, Anda tidak harus tetap berpegang pada minuman dingin dan makanan. Sebuah studi bulan Maret 2019 di Iranian Journal of Otorhinolaryngology mengamati perbedaan antara makan makanan dingin atau suhu kamar sehubungan dengan pereda nyeri pasca tonsilektomi. Para peneliti telah menemukan bahwa diet dingin tidak lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit dibandingkan dengan diet suhu kamar.
Setelah berkonsultasi dengan dokter, konsumsilah makanan pada suhu yang terasa paling enak di tenggorokan Anda, asalkan tidak terlalu hangat.
Makanan dan Makanan Ringan Setelah Tonsilektomi
Jadi, apa yang bisa Anda makan setelah operasi amandel? Perpustakaan Kedokteran Nasional AS merekomendasikan makanan lunak dan bergizi. Jell-O atau puding adalah makanan pokok umum, tetapi versi makanan yang dibeli di toko ini dipenuhi dengan kalori kosong. Resep puding cokelat vegan ini adalah pilihan yang bagus karena bebas susu dan dikemas dengan bahan-bahan sehat, termasuk alpukat.
Pasta gandum dan kentang tumbuk juga merupakan pilihan cerdas. Telur orak-arik lembut, mudah ditelan dan kaya protein, jadi sertakan dalam diet Anda. Gazpacho, sup sayuran dingin yang mengandung vitamin, mungkin juga terasa nikmat di tenggorokan Anda. Yang mengejutkan, Klinik Cleveland juga merekomendasikan mengunyah permen karet setelah operasi karena dapat mempercepat penyembuhan.
Sherbet, es loli dan es krim rendah lemak juga ideal setelah operasi. Namun, banyak makanan penutup yang dibeli di toko penuh dengan warna, perasa, dan gula buatan, jadi pilihan terbaik Anda adalah membuat sendiri. Resep ini untuk es loli madu alami mungkin akan menenangkan pada sakit tenggorokan Anda. Pastikan untuk tidak mencubit cabai rawit.
