Dokter Anda mungkin meresepkan diuretik jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit yang melibatkan jantung, ginjal atau hati. Diuretik menyebabkan ginjal Anda menghilangkan kelebihan air dan natrium melalui urin Anda. Selain air dan natrium, beberapa diuretik dapat memengaruhi kadar kalium, kalsium, dan magnesium tubuh Anda, menurut MyOptumHealth.com. Jika Anda telah diresepkan diuretik, Anda harus memberi perhatian khusus pada mineral-mineral ini dan memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi alkohol.
Makanan Rendah Natrium
Alih-alih mengonsumsi makanan tinggi sodium, Anda harus fokus mengonsumsi buah-buahan segar, sayuran, daging tanpa garam dan produk susu rendah lemak. Mengkonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak natrium dapat mengurangi efektivitas diuretik Anda, kata American Heart Association. Sebagian besar natrium dalam diet Anda berasal dari makanan dan makanan olahan komersial yang disiapkan di restoran. Makanan tinggi natrium yang harus dihindari termasuk sup kalengan dan sayuran, saus yang disiapkan secara komersial, makanan yang diasapi dan disembuhkan seperti acar, zaitun, asinan kubis, bacon, dendeng dan herring, semua keju, buttermilk, makanan ringan asin, sereal paling kering, jus tomat dan air kaldu.
Makanan Kaya Kalium
Anda membutuhkan keseimbangan kalium agar jantung, otot, dan sistem saraf Anda berfungsi dengan baik. Beberapa diuretik menyebabkan tubuh Anda kehilangan terlalu banyak potasium. Makanan kalium tinggi termasuk kentang, pisang, jeruk, prem, kismis, buah persik aprikot, tomat, kubis Brussel, bayam, kacang kering, kacang polong dan kacang-kacangan. Anda harus mengonsumsi tiga hingga lima porsi sayuran segar dan dua hingga empat porsi buah segar setiap hari. Sebelum menambah kalium dalam diet Anda, tanyakan kepada dokter Anda tentang jenis diuretik yang diresepkan. Diuretik yang disebut diuretik hemat kalium mencegah tubuh Anda menghilangkan terlalu banyak kalium, dibandingkan dengan diuretik biasa. Jika Anda mengonsumsi diuretik hemat kalium, sebaiknya hindari mengonsumsi terlalu banyak kalium.
Makanan dengan Kalsium dan Magnesium
Penggunaan jangka panjang loop diuretik dapat menyebabkan tubuh Anda kehilangan kalsium. Anda membutuhkan kalsium untuk tulang, gigi, dan kesehatan yang baik. Periksa dengan dokter Anda untuk melihat apakah Anda menggunakan loop diuretik. Makanan tinggi kalsium termasuk susu, yogurt, keju rendah sodium, jus jeruk yang diperkaya kalsium dan tahu yang keras.
Diuretik juga dapat menyebabkan tubuh Anda kehilangan magnesium, jadi pastikan untuk memasukkan mineral penting dalam diet Anda. Makanan kaya magnesium termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, bayam dan beras merah.
